In de Yin Yoga blijven we wat langer in de houding, gebruik makend van de zwaartekracht en ademhaling om zo ruimte en rust te creëren in je lichaam. Dat lijkt saai, maar het is zo fijn! Niet alleen zorgt het voor een soepeler en flexibel lichaam. Het geeft je ook de tijd om bewust aanwezig te zijn in het moment en met aandacht naar je lichaam en gevoel te luisteren, het brengt je meer in contact met jezelf. Het herkennen van je grenzen en acceptatie.

Neem je eigen matje, dekentje, blokken, kussentje etc en een mok voor je thee na afloop.

Nelly Kloet verzorgt een 75 minuten yoga voor hormoon balans en beter slapen vanuit het gemak van je eigen huis. Deze yoga is echt geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. We beginnen met een kortere actieve krachtige sessie voor spieropbouw in je armen en benen.
We doen Yin yoga voor botten, ons soepel maken en het werken in ons parasympatisch zenuwstelsel (uit staan) en daarna heerlijke lange eindontspanning Yoga Nidra voor diepe ontspanning bijna slaap modus. Uit de praktijk blijkt dat iedereen daarna heerlijk slaapt!

Na boeking krijg je de link 30 min voor aanvang klas toegestuurd

Buiten Yoga aan de Toolenburger Plas met uitzicht op het water. We nemen je mee in creatieve flows. De ene keer wat meer Yin, de andere keer meer Yang, afhankelijk van het weer. We sluiten de les af met een eindontspanning. De les is voor iedereen toegankelijk.

Neem je eigen matje, dekentje en beker mee. Na afloop is er thee.

NB. Bij slecht weer laten we je ruim van te voren weten of de les geannuleerd wordt. Dit overleggen we met je.