Kom in je lichaam, verdiep je ademhaling en flow vloeiend van de ene yogahouding naar de volgende tijdens onze Gentle Vinyasa Flow. Deze practice is een goede manier voor beginners om Vinyasa Yoga te leren en fijn voor iedere yoga beoefenaar die behoefte heeft aan een langzame, vloeiende en bewuste flow.

Gedurende deze lessen synchroniseren we ademhaling en beweging en besteden we aandacht aan de uitlijning van de yogahoudingen. Het tempo ligt lager, waardoor er alle ruimte is om aan de transities tussen de houdingen te werken. Het komt je innerlijke balans ten goede en je creëert een gevoel van welzijn.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.

Yin yoga is een langzame, passieve vorm van yoga waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden, meestal tussen de 2 en 5 minuten.
Yin Yoga spreekt de diepere lagen van ons lichaam aan en stimuleert en hydrateert het bindweefsel (zoals pezen, ligamenten en fascia), wat bijdraagt aan een betere gewrichtsgezondheid. Hierdoor krijgt het lichaam zijn natuurlijke soepelheid terug en wordt onze flexibiliteit en mobiliteit vergroot. Deze benadering biedt daarnaast ook de kans om mindfulness en aanwezigheid te cultiveren.

Deze les is een perfecte aanvulling op de actievere yogalessen die we aanbieden en helpt bij het vinden van een evenwicht tussen inspanning en ontspanning.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.

Kom in je lichaam, verdiep je ademhaling en flow vloeiend van de ene yogahouding naar de volgende tijdens onze Gentle Vinyasa Flow. Deze practice is een goede manier voor beginners om Vinyasa Yoga te leren en fijn voor iedere yoga beoefenaar die behoefte heeft aan een langzame, vloeiende en bewuste flow.

Gedurende deze lessen synchroniseren we ademhaling en beweging en besteden we aandacht aan de uitlijning van de yogahoudingen. Het tempo ligt lager, waardoor er alle ruimte is om aan de transities tussen de houdingen te werken. Het komt je innerlijke balans ten goede en je creëert een gevoel van welzijn.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.