Lomma - Hormonyoga för kvinnorđ VĂ€ntelista
20 februari 2023 âą
19:45 - 21:00
Strandv 89
Mehrnoush Okhowat
I have always loved and been curious about the body, mind and spirit connection. I started practicing yoga and meditation during my teens and loved it from the first beginning! This feeling of coming home that occurs on the math, in your own privacy, is the most beautiful experience one can come in touch with!
During all those moments there was a seed planted in me; a longing for paying it forward, to create the same opportunity for others to feel the same feeling! But it would take me many years to realize and take the chance to fulfill that dream.
So many times, I postponed that dream until there was no point of return.
For about 4 years ago I took a teacher training course and that was the start for my journey as a teacher! For me it landed in the hormonal yoga training which was a fusion of different styles of yoga with focus on the breath and to activate the soft & calm in the system.
We are all yogis on this ongoing, endless journey with all its challenges and beauties to make us grow. The only thing we need to do is to show up over and over again and as Rumi says:
âClose your eyes, fall in love, stay thereâ
Beskrivning
En Yogaklass dÀr du stimulerar och vÀcker dina körtlar och chakrasystem och vÀgleder dina hormoner mot balans. Dina hormoner pÄverkar och styr ditt mÄende och vÀlbefinnande.
Med hjÀlp av mjuka rörelser, andning, mantran, vibrationer och vila lugnar du ditt nervsystem, reglerar dina hormoner och stÀmmer ditt vackra instrument, Din kropp!
Oavsett vilken fas du och dina hormoner befinner er i sÄ behöver ditt vÀlbefinnande underhÄllas och det gör du bÀst genom att gÄ sig sjÀlv tillmötes, sakta ner farten och landa mjukt om och om igen.
Ta reda pĂ„ vad det Ă€r Du och din Kropp lĂ€ngtar efter och behöver. Ăr det att vĂ€cka lusten i dig? Ăppna ditt hjĂ€rta? TĂ€nda elden? Stilla vattnet?
Kom och möt Dig sjÀlv i ett kÀrt Äterseende.
Kortfattad hormonfakta:
VÄra hormoner Àr vÄra följeslagare genom livet och i takt med att vi genomgÄr olika faser i livet sÄ varierar deras produktion och balans. Det börjar rÀtt sÄ svajigt för oss under vÄr pubertet för att bli rÀtt sÄ stabilt under vÄra fertila Är för att sedan gÄ in i den svajiga fasen igen innan de Äter igen planar ut och hittar en balans.
Alla dessa transformationer Àr en naturlig del av livet som vi och vÄra kroppar Àr Àmnade att genomgÄ!
Vi kvinnor har ett antal körtlar och hormoner som Àr ytterst involverade i vÄra liv och vÄrt vÀlbefinnande och som reglerar nÄgra av vÄra viktigaste funktioner i kroppen; sköldkörteln, binjurar och Àggstockar. Dessa körtlar styr bland annat vÄr ÀmnesomsÀttning, vÄrt reproduktiva system och styr produktionen av nÄgra av vÄra mest betydelsefulla hormoner; östrogen, progesteron, kortisol och adrenalin.
Symptom som pms, brÄkig menscykel, olika för- och klimakteriesymptom, olika fertilitetsutmaningar Àr alla signaler pÄ att nÄgonting inte stÄr rÀtt till i vÄrt hormonella system. Detta leder oss till nÀsta viktiga system; vÄrt nervsystem. Eftersom vÄrt nervsystem och vÄra hormoner har en stark koppling till varandra sÄ Äterspeglar sig det som sker i vÄrt nervsystem snabbt i vÄra hormoner. Det innebÀr att ju mer stress vi utsÀtter vÄr kropp för desto sÀmre utgÄngspunkt ger vi vÄra hormoner. DÀrför Àr det ytterst viktigt att stötta de pÄ olika sÀtt genom att ge kroppen tillfÀllen och möjlighet till ÄterhÀmtning för att den ska kunna bibehÄlla sin hormonella balans och för oss att bibehÄlla vÄrt vÀlmÄende.
Med hjÀlp av mjuka rörelser, andning, mantran, vibrationer och vila lugnar du ditt nervsystem, reglerar dina hormoner och stÀmmer ditt vackra instrument, Din kropp!
Oavsett vilken fas du och dina hormoner befinner er i sÄ behöver ditt vÀlbefinnande underhÄllas och det gör du bÀst genom att gÄ sig sjÀlv tillmötes, sakta ner farten och landa mjukt om och om igen.
Ta reda pĂ„ vad det Ă€r Du och din Kropp lĂ€ngtar efter och behöver. Ăr det att vĂ€cka lusten i dig? Ăppna ditt hjĂ€rta? TĂ€nda elden? Stilla vattnet?
Kom och möt Dig sjÀlv i ett kÀrt Äterseende.
Kortfattad hormonfakta:
VÄra hormoner Àr vÄra följeslagare genom livet och i takt med att vi genomgÄr olika faser i livet sÄ varierar deras produktion och balans. Det börjar rÀtt sÄ svajigt för oss under vÄr pubertet för att bli rÀtt sÄ stabilt under vÄra fertila Är för att sedan gÄ in i den svajiga fasen igen innan de Äter igen planar ut och hittar en balans.
Alla dessa transformationer Àr en naturlig del av livet som vi och vÄra kroppar Àr Àmnade att genomgÄ!
Vi kvinnor har ett antal körtlar och hormoner som Àr ytterst involverade i vÄra liv och vÄrt vÀlbefinnande och som reglerar nÄgra av vÄra viktigaste funktioner i kroppen; sköldkörteln, binjurar och Àggstockar. Dessa körtlar styr bland annat vÄr ÀmnesomsÀttning, vÄrt reproduktiva system och styr produktionen av nÄgra av vÄra mest betydelsefulla hormoner; östrogen, progesteron, kortisol och adrenalin.
Symptom som pms, brÄkig menscykel, olika för- och klimakteriesymptom, olika fertilitetsutmaningar Àr alla signaler pÄ att nÄgonting inte stÄr rÀtt till i vÄrt hormonella system. Detta leder oss till nÀsta viktiga system; vÄrt nervsystem. Eftersom vÄrt nervsystem och vÄra hormoner har en stark koppling till varandra sÄ Äterspeglar sig det som sker i vÄrt nervsystem snabbt i vÄra hormoner. Det innebÀr att ju mer stress vi utsÀtter vÄr kropp för desto sÀmre utgÄngspunkt ger vi vÄra hormoner. DÀrför Àr det ytterst viktigt att stötta de pÄ olika sÀtt genom att ge kroppen tillfÀllen och möjlighet till ÄterhÀmtning för att den ska kunna bibehÄlla sin hormonella balans och för oss att bibehÄlla vÄrt vÀlmÄende.