Lomma - Hormonyoga för kvinnorđ
15 maj 2023 âą
19:45 - 21:00
Strandv 89
Mehrnoush Okhowat
I have always loved and been curious about the body, mind and spirit connection. I started practicing yoga and meditation during my teens and loved it from the first beginning! This feeling of coming home that occurs on the math, in your own privacy, is the most beautiful experience one can come in touch with!
During all those moments there was a seed planted in me; a longing for paying it forward, to create the same opportunity for others to feel the same feeling! But it would take me many years to realize and take the chance to fulfill that dream.
So many times, I postponed that dream until there was no point of return.
For about 4 years ago I took a teacher training course and that was the start for my journey as a teacher! For me it landed in the hormonal yoga training which was a fusion of different styles of yoga with focus on the breath and to activate the soft & calm in the system.
We are all yogis on this ongoing, endless journey with all its challenges and beauties to make us grow. The only thing we need to do is to show up over and over again and as Rumi says:
âClose your eyes, fall in love, stay thereâ
Beskrivning
En Yogaklass dĂ€r du stimulerar och vĂ€cker dina körtlar och chakrasystem och vĂ€gleder dina hormoner mot balans. Dina hormoner pĂ„verkar och styr ditt mĂ„ende och vĂ€lbefinnande. Med hjĂ€lp av mjuka rörelser, andning, mantran, vibrationer och vila lugnar du ditt nervsystem, reglerar dina hormoner och stĂ€mmer ditt vackra instrument, Din kropp! Oavsett vilken fas du och dina hormoner befinner er i sĂ„ behöver ditt vĂ€lbefinnande underhĂ„llas och det gör du bĂ€st genom att gĂ„ sig sjĂ€lv tillmötes, sakta ner farten och landa mjukt om och om igen. Ta reda pĂ„ vad det Ă€r Du och din Kropp lĂ€ngtar efter och behöver. Ăr det att vĂ€cka lusten i dig? Ăppna ditt hjĂ€rta? TĂ€nda elden? Stilla vattnet? Kom och möt Dig sjĂ€lv i ett kĂ€rt Ă„terseende. Kortfattad hormonfakta: VĂ„ra hormoner Ă€r vĂ„ra följeslagare genom livet och i takt med att vi genomgĂ„r olika faser i livet sĂ„ varierar deras produktion och balans. Det börjar rĂ€tt sĂ„ svajigt för oss under vĂ„r pubertet för att bli rĂ€tt sĂ„ stabilt under vĂ„ra fertila Ă„r för att sedan gĂ„ in i den svajiga fasen igen innan de Ă„ter igen planar ut och hittar en balans. Alla dessa transformationer Ă€r en naturlig del av livet som vi och vĂ„ra kroppar Ă€r Ă€mnade att genomgĂ„! Vi kvinnor har ett antal körtlar och hormoner som Ă€r ytterst involverade i vĂ„ra liv och vĂ„rt vĂ€lbefinnande och som reglerar nĂ„gra av vĂ„ra viktigaste funktioner i kroppen; sköldkörteln, binjurar och Ă€ggstockar. Dessa körtlar styr bland annat vĂ„r Ă€mnesomsĂ€ttning, vĂ„rt reproduktiva system och styr produktionen av nĂ„gra av vĂ„ra mest betydelsefulla hormoner; östrogen, progesteron, kortisol och adrenalin. Symptom som pms, brĂ„kig menscykel, olika för- och klimakteriesymptom, olika fertilitetsutmaningar Ă€r alla signaler pĂ„ att nĂ„gonting inte stĂ„r rĂ€tt till i vĂ„rt hormonella system. Detta leder oss till nĂ€sta viktiga system; vĂ„rt nervsystem. Eftersom vĂ„rt nervsystem och vĂ„ra hormoner har en stark koppling till varandra sĂ„ Ă„terspeglar sig det som sker i vĂ„rt nervsystem snabbt i vĂ„ra hormoner. Det innebĂ€r att ju mer stress vi utsĂ€tter vĂ„r kropp för desto sĂ€mre utgĂ„ngspunkt ger vi vĂ„ra hormoner. DĂ€rför Ă€r det ytterst viktigt att stötta de pĂ„ olika sĂ€tt genom att ge kroppen tillfĂ€llen och möjlighet till Ă„terhĂ€mtning för att den ska kunna bibehĂ„lla sin hormonella balans och för oss att bibehĂ„lla vĂ„rt vĂ€lmĂ„ende.