Lomma - Gentle Hatha Yoga (swe/eng)
19 maj 2025 •
09:00 - 10:15
Strandvägen 89
Maria Sillén
Maria är certifierad Global Yoga-lärare med tonvikt på Hatha och Vinyasa men hon har även fördjupat sig inom Yin Yoga, Anatomi, Lymfyoga samt Lymfmassage.
Marias egen yogaresa, som är djupt rotad i Ashtanga, började 2005 i Paris i en period av sömnproblem, ryggont och stress från arbete och språkbarriärer. Efter ett klokt råd från en läkare gick hon in på en Iyengar-studio, vilket blev inledningen på hennes djupa koppling till yogan.
I sina klasser strävar Maria alltid efter att hjälpa sina elever att nå en djupare förståelse och upplevelse av kroppens och själens samband. Holistisk hälsa och kombinationen av österländska och västerländska kunskaper ligger henne varmt om hjärtat.
Beskrivning
- Normal rumstemperatur
- Nybörjarvänlig
- Svenska/Engelska
- Intensitet – Låg/medium
Välkommen till en lugn form av terapeutisk yoga som passar alla.
Vi börjar med en lång Savasana för att grunda oss i praktiken och börja lyssna inåt, en lugn uppvärmning för att mjuka upp lederna och öka rörlighet i kroppen följt av grundande andningsövningar och en grundläggande stående/sittande sekvens för att träna balans, styrka och flexibilitet.
Meditation, andning och avslappning är en naturlig del av klassen.
🧡 Avbokning sker 8 h innan klass för att undvika debitering.
🧡 Ta med din egen yogamatta eller hyr en i receptionen.Välkommen till en lugn form av terapeutisk yoga som passar alla.
Vi börjar med en lång Savasana för att grunda oss i praktiken och börja lyssna inåt, en lugn uppvärmning för att mjuka upp lederna och öka rörlighet i kroppen följt av grundande andningsövningar och en stående sekvens för att träna balans och styrka. Vi avslutar med en skön avslappning.
Meditation, andning och avslappning är en naturlig del av klassen.
🧡 Avbokning sker 8 h innan klass för att undvika debitering.
🧡 Ta med din egen yogamatta eller hyr en i receptionen.
- Nybörjarvänlig
- Svenska/Engelska
- Intensitet – Låg/medium
Välkommen till en lugn form av terapeutisk yoga som passar alla.
Vi börjar med en lång Savasana för att grunda oss i praktiken och börja lyssna inåt, en lugn uppvärmning för att mjuka upp lederna och öka rörlighet i kroppen följt av grundande andningsövningar och en grundläggande stående/sittande sekvens för att träna balans, styrka och flexibilitet.
Meditation, andning och avslappning är en naturlig del av klassen.
🧡 Avbokning sker 8 h innan klass för att undvika debitering.
🧡 Ta med din egen yogamatta eller hyr en i receptionen.Välkommen till en lugn form av terapeutisk yoga som passar alla.
Vi börjar med en lång Savasana för att grunda oss i praktiken och börja lyssna inåt, en lugn uppvärmning för att mjuka upp lederna och öka rörlighet i kroppen följt av grundande andningsövningar och en stående sekvens för att träna balans och styrka. Vi avslutar med en skön avslappning.
Meditation, andning och avslappning är en naturlig del av klassen.
🧡 Avbokning sker 8 h innan klass för att undvika debitering.
🧡 Ta med din egen yogamatta eller hyr en i receptionen.