I den här kursen lär vi känna vår högkänslighet på djupet. Djupt återhämtande yoga varvas med kunskap om högkänslighet, tanke-och känslohantering och ett guidat utforskande av vår inre värld. Vi skalar varsamt av pålagda måsten lager för lager, och tillåter det som är vårt sanna jag att expandera och lysa starkare. Tänk om du har kommit till den här världen för att din höga medvetenhet behövs och är en gåva att förvalta och bidra med.

Blomstra, i en överväldigande värld!

För alla som älskar flödande yoga där rörelserna synkroniseras med andetaget. Viss erfarenhet kan vara bra. Och/eller ett lekfullt sinne;).
I den här kursen blandas intuitivt vinyasaflöden med hatha och yin – sekvenser. Yogans filosofi finns alltid med, liksom djupavslappning. Fokus är underhåll av kroppens styrka och smidighet så att vi kan bära oss själva med effortless elegance genom livet.

Den här kursen är för dig som gärna tränar under dagtid och som är nyfiken på och längtar efter en mjuk träningsform som ger energi och rörlighet. Qigongrörelserna är mjuka, flödande och lätta att lära. Leder och muskler blir mjukare och blodcirkulationen ökar. Qigongträningen aktiverar också ditt inre lugn-och ro system vilket gör att din förmåga att hantera stress utvecklas. Qi betyder livsenergi och metoden vi tränar heter Lyft upp Qi och är den Qigongmetod som benämns som mest hälsofrämjande. Qigong kan utföras av alla och du behöver inga förkunskaper.

En stund för dig och din livsenergi!

70 min helkroppsmassage som bjuder in till djup avslappning och återhämtning. Specifika åkommor behandlas.

30 min massage, mjuk och avslappnande eller specifikt behandlande, du bestämmer.

Den här kursen är särskilt anpassad för män som vill börja utöva yoga, eller har praktiserat lite tidigare. Du får lära dig grunderna i yoga och kommer guidas genom klasserna i syfte att öka rörlighet och stabilisera och stärka kroppen. Klasserna innehåller andningstekniker, styrkeövningar och rörlighetsträning och avslutas alltid med en avslappning. Efteråt kommer du att känna dig stärkt, fokuserad och energifylld.
Yoga har massor av dokumenterat positiva effekter på hälsa och välmående. Vi har högt i tak och svettas och skrattar tillsammans! Är du nyfiken på yoga är detta klassen för dig, inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter behövs.

För vem: Här deltar 18-åringar och 75-åringar sida vid sida enligt sina egna förutsättningar. Hur kul kan vi ha tillsammans?

I den här kursen går vi ner i varv en gång i veckan. Nollställer systemet. Vi använder kroppen i mjuka flöden. Öppnar varsamt upp det som är stelt eller stagnerat. Tempot är långsamt så att var och en hinner modifiera för sig själv. Vi övar oss i att lugna tankevågorna och tar hand om det som är, utan att värdera eller bedöma.

För alla som älskar flödande yoga där rörelserna synkroniseras med andetaget. Viss erfarenhet kan vara bra. Och/eller ett lekfullt sinne;).
I den här kursen blandas intuitivt vinyasaflöden med hatha och yin – sekvenser. Yogans filosofi finns alltid med, liksom djupavslappning. Fokus är underhåll av kroppens styrka och smidighet så att vi kan bära oss själva med effortless elegance genom livet.

Är du stressad, utarbetad, till och med utmattad? Eller känner du bara att det vore skönt att släppa taget fullständigt någon gång? Slippa prestera? Bli guidad, omhändertagen, flyta bortom tid och rum?
I Restorative Yoga låter vi kroppen supporteras av filtar, klossar och bolster. Positionerna hålls i 5-15 min och du guidas varsamt ner i det meditativa stadium där läkning kan tas emot.