På vår vackra brygga vid Borgeby Slott är det bara kossorna som tuggande ser på när vi yogar. En och annan fisk slår i vassen och någon humla surrar förbi. Den här platsen har blivit vår haven för återhämtning, yoga och närhet till naturen varje sommar.
Klassen är en blandning av Hatha och Flow med rörelseglädje, styrka, balans och rörlighet i fokus. Klasserna varieras från gång till gång men yogans filosofi finns alltid med, liksom djupavslappning. Alla nivåer. Medtag matta, filt och kläder efter väder. Vid regn kan klassen ställas in, det meddelas via mail senast 2 h innan klass och du behåller då ditt klipp till annat tillfälle. Varmt välkommen!

I den här klassen kombinerar vi stående, sittande och liggande positioner med andningsövningar och medveten närvaro. Inga solhälsningar. Kroppen stärks och sinnet fokuseras. Behagliga 34 grader. För ALLA.

Hot Classic består av 26 asanas (yogaställningar) och 2 andningsövningar. Den ser likadan ut varje gång och världen över. Serien kallas även 26&2 eller Bikram. Det är en helande och läkande klass som balanserar rörlighet, styrka och fokus. Nybörjare och erfarna sida vid sida. 40 grader.

I den här kursen går vi ner i varv en gång i veckan. Nollställer systemet. Vi använder kroppen mjukt, öppnar varsamt upp det som är stelt eller stagnerat. Vi övar oss i att lugna tankevågorna och tar hand om det som är, utan att värdera eller bedöma. 34 grader.

Skyddade i den vindstilla dungen bakom Långa Längan i Bjärred möter vi lördagen med kraftfull rörelseglädje, djupa salta andetag, avslappning och guidad meditation. Klassen stärker, öppnar upp och utforskar. Alla nivåer är välkomna. Medtag egen matta och filt, solkräm och kläder efter väder (kanske även badkläder😊). Vid regn kan klassen komma att ställas in. Det meddelas i så fall via mail senast 2 h innan start. Du behåller då ditt klipp till senare tillfälle. Varmt välkommen!🌸