Een complete Yin Yang Yoga workout tussen de bomen in de Biesbosch. Met optionele frisse duik/koude training in de plas van de merwelanden.

Deze les is een combinatie van staande, en zittende stretches. En krachtoefeningen met de Yangenergie om de spieren te versterken. Ter ontspanning, doen we fijne ademhalingsoefeningen en meditaties.

Neem laagjes mee qua kleding, evt sokken en een dekentje.

Ik zorg voor kruidenthee en vers fruit na afloop.