Een online les in bewustwording van je geest, je lichaam (met het hart als middelpunt) en de schakel hiertussen, de adem om jezelf energetisch te activeren of juist te ontspannen tot op celniveau.

Het centrale zenuwstelsel is naast mindfulness, meditatie, fysieke beweging en voeding enorm belangrijk in het vinden van (beleving van) balans en onze gezondheid (immuunsysteem).

Hoe verwerk je prikkels, spanningen en indrukken. En laat jouw 'systeem' dit ook op een evenwichtige manier los zodat je er (op een later moment) geen last van krijgt?

In deze 40 minuten durende online les wisselen we verschillende meditatie-, ademhalings en lichaamsbewuste methodes af om onszelf op een vernieuwende manier gewaar te worden en nog beter leren kennen.

Zodat jij steeds beter kan bepalen hoe jij je wilt voelen en bewegen op jouw levenspad