Rücken-Yoga ist eine Yogaform, die darauf abzielt, die Wirbelsäulengesundheit zu fördern und Rückenbeschwerden zu lindern. Die Übungen konzentrieren sich auf Muskelaufbau, Flexibilität und Stressabbau. Klassische Übungen sind der herabschauende Hund und die Kobrahaltung. Regelmäßiges Rücken-Yoga kann Haltung verbessern und Rückenprobleme reduzieren, besonders bei sitzenden Tätigkeiten.