VERVANGING DOOR LINDSAY TAYLOR

Kom op woensdagavond een uurtje ontspannen & opladen met Restorative Yoga. Deze rustige yogavorm richt zich op het activeren van het zelfherstellende vermogen van je lichaam en geest. De houdingen zijn al zittend of liggend, worden minimum vijf minuten aangehouden en we laten ons ondersteunen door heel wat props (dekens, bolster, blokken). Door te focussen op de ademhaling activeren we ons parasympatisch zenuwstelsel en geven we ons lichaam het signaal dat we tot rust mogen komen en ontspannen. Dit zorgt voor een vermindering van stress, meer ruimte in je lichaam en rust in je hoofd.

Klaar voor ultieme rust?