Op zondag 31 Maart nodigen we je uit om de ultieme koude uitdaging aan te gaan onder de deskundige begeleiding van coach Hannes, een doorgewinterde ijsbeer fan, in de winter - het coolste seizoen van het jaar!

Ijsberen is goed voor:
- een sterker immuunsysteem
- een betere vetverbranding
- meer mentale focus & veerkracht
- het verlagen van je blessuregevoeligheid
- een beter humeur
- minder stress
- een tragere ademhaling
- en een sterker hart

Coach Hannes leidt je door de sessie, waar we gezamenlijk ademhalingen en krachtoefeningen zullen doen om op te warmen. Na de opwarming duiken we elk om beurt het water in. Na afloop warmen we gezellig op met zachte bewegingen, een verwarmende kop thee en een vleugje educatie. Maak kennis met coach Hannes. Wil je alvast wat meer weten over de voordelen van ijsberen, check dan ijsbeer editie van de STERK podcast.

🏠 De Household Practice IJsbeerervaring 🏠

Waar & Wanneer?
Zondag 24 Maart om 10u @ Household Practice Yogastudio.
Einde voorzien rond 12u.

Wat heb je nodig?
🥶 2 handdoeken en zwemkleding
🥶 Warme kleding voor nadien
🥶 Comfortabele slippers
🥶 Trendy muts
🥶 Sportieve outfit in laagjes

Belangrijk:
— Voorzorg is geboden bij zwangerschap of direct na de bevalling en bij epilepsie. Mensen met hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen mogen alleen deelnemen na goedkeuring van hun huisarts.

— Dit event kan je slechts 2 dagen op voorhand annuleren, tenzij op bewijs van een doktersbriefje.