Yin Yoga
10 December 2025 •
10:45 - 11:45
Zaza Bertrand
Reeds 16 jaar is yoga een constante practice in Zaza’s leven die haar blijft inspireren, met dank aan haar docenten door de jaren heen. De vaste routine geeft haar ruimte op alle vlakken.
Zaza volgde een Alignment Flow Teacher Training om haar eigen practice te verfijnen. Daar werd ze enorm getriggerd door de Tantra filosofie en besloot dit nadien verder door te geven door zelf te gaan lesgeven. Dat doet ze met veel liefde en aandacht in haar flow gebaseerde lessen.
Daarnaast geeft ze af en toe ‘Day Retreats’ met seizoensgebonden thema's en flows op een Permacultuur boerderij.
15 spots available
Description
Naast het geven van creatieve Vinyasa Yoga-flows, heeft Zaza zich verdiept in Yin Yoga – een zachte maar diepgaande stijl die zorgt voor balans naast je meer actieve practice. Waar Vinyasa gericht is op beweging en kracht, nodigt Yin uit tot verstilling en overgave.
Tijdens een Yin-sessie wordt er gewerkt op het bindweefsel, waardoor je lichaam soepeler wordt en je je vrijer kunt bewegen. Je para-sympathisch zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor rust en herstel, zal geactiveerd zal worden.
Het heeft meer tijd nodig op gang te komen dan onze automatische stressreactie, dus door de houdingen langer aan te houden, tussen de 3 en 8 minuten, krijgt je lichaam de tijd om spanning los te laten. Na een les zal je levensenergie kan weer vrijer stromen, en ervaar je meer balans, fysiek en mentaal.
Voel je welkom om een woensdag langs te komen en zelf te ervaren wat een Yin-les met je doet. Of je nu kiest voor alleen Yin of eerst je energie in beweging brengt met een actieve Vinyasa flow. Het is een moment voor jezelf, om te vertragen, los te laten en gewoon te zijn.
Tijdens een Yin-sessie wordt er gewerkt op het bindweefsel, waardoor je lichaam soepeler wordt en je je vrijer kunt bewegen. Je para-sympathisch zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor rust en herstel, zal geactiveerd zal worden.
Het heeft meer tijd nodig op gang te komen dan onze automatische stressreactie, dus door de houdingen langer aan te houden, tussen de 3 en 8 minuten, krijgt je lichaam de tijd om spanning los te laten. Na een les zal je levensenergie kan weer vrijer stromen, en ervaar je meer balans, fysiek en mentaal.
Voel je welkom om een woensdag langs te komen en zelf te ervaren wat een Yin-les met je doet. Of je nu kiest voor alleen Yin of eerst je energie in beweging brengt met een actieve Vinyasa flow. Het is een moment voor jezelf, om te vertragen, los te laten en gewoon te zijn.