Sinds 2012 vind Lauren Akal rust en balans op haar mat. Toen ze in aanraking kwam met Kundalini yoga was ze zo onder de indruk dat ze besloot een leraren opleiding te volgen. Vele trainingen volgden en gaven haar een ongekende kracht en helderheid. De rijkdom aan lessen die ze ontving, inspireerden haar om dit pad met zoveel mogelijk mensen te delen. Lauren Akal geeft lessen, workshops en diepgaande trajecten in kundalini yoga. Ze werkt tevens een op een met mensen als persoonlijke mentor. In 2020 richtte ze Household Practice op als digitale studio en in 2022 richtte ze de yoga studio op in Gent samen met haar partner. Lauren Akal heeft als doel zoveel mogelijk mensen in contact te brengen met hun zielsessentie zodat ze hun volle potentieel kunnen waarmaken. KUNDALINI YOGA — Radiate Kundalini yoga wakkert je levenskracht aan en vergroot je vitaliteit, je fysieke conditie en je meditatieve geest. Het wordt als een krachtige yogavorm beschouwd door de omvang van de leer als het potentieel tot ontwaken dat erin schuilt. Verwacht je aan een verrijkende combinatie van kriya (dynamische lichaamsoefeningen), mantra, meditatie, en pranayama (ademhalingsoefeningen) waarbij elke les een eigen thema heeft. De les is instapklaar voor beginners.

Mijn yogareis begon elf jaar geleden, op een moment dat mijn lichaam door een zware rugblessure niet meer kon wat het altijd had gekund. Wat als iets “praktisch” begon, werd al snel iets veel groters. Ik ontdekte dat yoga niet draait om perfecte houdingen, maar om thuiskomen in jezelf: om zachtheid, aandacht en ruimte. Vijf jaar geleden besloot ik mijn eerste docentenopleiding te volgen in Aruna Yoga. Ik deed het vooral voor mezelf, vanuit een diep verlangen naar heling en begrip en een zoeken naar: wat nu? In die periode leerde ik misschien wel de belangrijkste les: dat yoga altijd mogelijk is, ook als je lichaam je grenzen laat voelen. Er is altijd iets wat wél kan, al is het maar ademen en aanwezig zijn. Ik vond Yin Yoga en Restorative Yoga, en dat voelde als thuiskomen. De rust, de verstilling, het jezelf toestaan om écht te verzachten heeft me door moeilijke periodes heen gedragen. Yin heeft me geleerd dat groei soms juist ontstaat in het niets-doen, het niets hoeven, in de pauzes, in de overgave. In de jaren die volgden verdiepte ik mijn kennis via de YTB-coachopleiding en later de YTB Yoga Teacher Training. YTB (Yoga, Therapy, Breathing) is een combinatie van hatha, therapie- en ademwerk en Oosterse geneeskunde. Het heeft me nieuwe tools gegeven om met meer begrip, veiligheid en zachtheid les te geven. Het trauma-sensitieve karakter van deze methode sluit helemaal aan bij wat ik belangrijk vind: dat iedereen zich welkom en veilig mag voelen in zijn eigen lichaam. Mijn liefde voor Yin yoga en de inzichten uit YTB komen in mijn lessen samen. Ik geef yin vanuit ervaring, vanuit zachtheid, vanuit het besef dat ontspanning soms de meest helende kracht is die we hebben. Ik nodig je uit om te luisteren naar jouw lichaam, naar jouw tempo, en naar wat jij op dat moment nodig hebt.

Wilfrieda heeft meer dan 2 decennia ervaring in helingswerk op de verschillende lagen van het menselijke zijn. Op yogavlak begon ze met hatha yoga, inner axis ademhaling en meditaties, yin, yoga nidra, en dook na het beoefenen van verschillende yoga-stijlen diep in het pralaya yoga systeem. Daar vond ze verdieping voor het herstellen van balans en het cultiveren van een optimale innerlijke flow. Na een tijd voelde ze kwetsures en blokkades verdwijnen en meer openheid en energiestroming. Dit kunnen ervaren is wat haar drijft om het verder te delen. PRALAYA Het pralaya hatha yoga systeem is sterk anatomisch als basis. We starten met pranayama. Dan wordt er, op een statische manier gewerkt met het openen en versterken van specifieke delen van het lichaam zodat de energie beter kan stromen. De oefeningen wijken vaak wat af van de gekende houdingen. En zijn toegankelijk voor iedereen. Je komt in een ontspannen krachtige staat van zijn en waarnemen.

Al jarenlang bewandel ik mijn yogapad bij verschillende teachers, in stijlen die me meenemen van zacht, gedragen flows naar meer actieve bewegingen— mijn anker om te vertragen in een wereld die constant in beweging is. In India, tijdens mijn ashtanga hatha yogaopleiding, vond ik onverwacht mijn liefde voor het lesgeven. Sindsdien voelt het alsof alles samenkomt: mijn creatieve brein, mijn speelsheid en mijn verlangen om te verbinden. Naast yoga werk ik in de zorg, en ook daar leerde ik wat het betekent om met zachtheid aanwezig te zijn. Yoga geeft me de ruimte om op een liefdevolle manier voor anderen te zorgen — niet door te ‘doen’, maar door te zijn. In mijn lessen nodig ik je uit om te bewegen op energie, met dynamische flows die ontstaan vanuit thema’s, gevoel en intuïtie, dit op bijpassende muziek. Jij bent welkom in deze zachte, speelse ruimte waar je kunt bewegen, voelen en thuiskomen bij jezelf.

Sinds 2012 vind Lauren Akal rust en balans op haar mat. Toen ze in aanraking kwam met Kundalini yoga was ze zo onder de indruk dat ze besloot een leraren opleiding te volgen. Vele trainingen volgden en gaven haar een ongekende kracht en helderheid. De rijkdom aan lessen die ze ontving, inspireerden haar om dit pad met zoveel mogelijk mensen te delen. Lauren Akal geeft lessen, workshops en diepgaande trajecten in kundalini yoga. Ze werkt tevens een op een met mensen als persoonlijke mentor. In 2020 richtte ze Household Practice op als digitale studio en in 2022 richtte ze de yoga studio op in Gent samen met haar partner. Lauren Akal heeft als doel zoveel mogelijk mensen in contact te brengen met hun zielsessentie zodat ze hun volle potentieel kunnen waarmaken. KUNDALINI YOGA — Radiate Kundalini yoga wakkert je levenskracht aan en vergroot je vitaliteit, je fysieke conditie en je meditatieve geest. Het wordt als een krachtige yogavorm beschouwd door de omvang van de leer als het potentieel tot ontwaken dat erin schuilt. Verwacht je aan een verrijkende combinatie van kriya (dynamische lichaamsoefeningen), mantra, meditatie, en pranayama (ademhalingsoefeningen) waarbij elke les een eigen thema heeft. De les is instapklaar voor beginners.