In deze cursus, gegeven door Simon Moeyaert, leren we dat mindfulness niet alleen beoefend kan worden als we stilzitten. We gaan aan de slag met onze actieve geest, de constante stroom van gedachten die door ons hoofd gaat, en de minder aangename gedachte patronen die we allemaal hebben. Door bewustzijn te zijn, zien we welke impact deze gedachten hebben op onszelf en de wereld rondom.

We oefenen om:
- in eerste instantie bewust te worden van onze gedachten,
- ten tweede de gedachten te onderzoeken en begrijpen,
- en ten derde te beseffen dat deze gedachten niet bepalen wie wij zijn.

De workshops worden intiem en interactief gebracht, met veel aandacht voor jouw persoonlijk traject en opportuniteiten om begeleid te oefenen.

Als jij op zoek bent naar meer bewustzijn in je leven, een verademing van de zware gedachten in je hoofd of een nieuw perspectief op je eigen gedachten schrijf je dan in voor deze cursus.

—

OVER SIMON

Ik ben Simon, gepassioneerd door mindfulness, psychologie en het menselijke lichaam. Deze passies hebben mij geleid tot het geven van mindfulness workshops, mannenwerk, en yogales. Vanuit mijn eigen ervaring heb ik geleerd om te navigeren door de uitdagingen van een constante stroom aan gedachten die door ons hoofd gaan, en de minder aangename gedachtepatronen die velen van ons ervaren. Met deze ervaring help ik mensen om deze uitdagingen om te zetten in kracht, hen te leren hoe ze hun geest kunnen kalmeren en meer aanwezig kunnen zijn in het moment. Mijn aanpak combineert persoonlijke inzichten met bewezen technieken, gericht op het bieden van praktische tools die iedereen kan gebruiken om een meer mindful en voldaan leven te leiden.

—

OVER DE CURSUS

Deze cursus bestaat uit 6 workshops die telkens doorgaan op zondagochtend van 10 tot 12u. De cursus is in zijn geheel te boeken en te volgen omdat je verder werkt van les tot les.

De data zijn zondag 28 april (proefles) / 12 mei / 19 mei / 26 mei / 9 juni / 23 / 7 juli.

Prijs voor de cursus is 250 euro.

Op zondag 28 April gaat er een proefles door van 10u tot 11u30. Deze proefles kan je vrijblijvend volgen. Bevestig je aanmelding door je te mailen naar info@householdpractice.be. Prijs voor de proefles is 15euro, contant te betalen.

DEZE WORKSHOP IS VOLZET — Maar we organiseren een tweede de dag nadien op de lunch!

Ayurveda is een duizenden jaren oude wetenschap die maaltijden maakt aan de hand van jouw lichaam en de staat van je verteringssysteem. Hiermee voorkom je kwaaltjes en creëer je optimale gezondheid.

Heb jij bijvoorbeeld vaak sugar cravings, is je spijsvertering vaak niet optimaal, heb je last hormonale schommelingen en wil je graag gezonder eten, maar weet je niet hoe? Dan is deze workshop iets voor jou!

Ayurveda de zuster wetenschap van yoga. Want yoga is veel meer dan enkel bewegen. Zonder goede voeding werkt je practice namelijk niet even diepgaand. En net daarom is het heel belangrijk om hier even in te duiken en te leren hoe er in Ayurveda naar eten en spijsvertering gekeken wordt.

Tijdens deze workshop zullen we heerlijke gerechten bereiden die toegankelijk en makkelijk thuis na te maken zijn. Deze gerechten zijn gezond, zijn goed voor je spijsvertering en activeren het zelfhelend vermogen in je lichaam.

We gebruiken Ayurvedische kruiden om de spijsvertering te stimuleren en creëren een balans in de maaltijden. Dit voorkomt suiker dips en cravings doorheen de dag!

We gaan samen een uitgebreid Ayurvedisch menu koken en nadien samen opeten. Dit bestaat uit:
- Een Agni booster

- Brood gerechten

- Oven gerecht

- Gekruide Rijst
- Soep

- Dips

Ook krijg je een receptenboekje mee naar huis zodat je thuis de recepten kan maken.

Leer heerlijke en gezonde maaltijden maken voor jou en je gezin. Integreer de wetenschap van Ayurveda in een simpele en toegankelijke manier! Verbeter jouw spijsvertering, creëer algehele gezondheid en leer voeding in te zetten op de momenten dat je je niet optimaal voelt.
—
Ik ben Karlijn van der Burg, Ayurvedische therapeut en samen met mijn gezin woon ik in Costa Rica. Al meer dan 6 jaar begeleid ik mensen op hun zoektocht naar ultieme gezondheid. Gezondheid zonder symptomen en ongemakken. Vanuit de Ayurveda doen we dit door te kijken naar alle niveaus. Zowel spiritueel, emotioneel als fysiek. Ik begeleid mensen zowel online, tijdens retraites, als tijdens workshops.