De gentle flow is een zachte yoga les waarin we yin en yang combineren. De oefeningen zijn rustiger, niet te lang en niet te zwaar. Gentle Yoga staat in het teken van persoonlijke aandacht en stapsgewijze opbouw.
Bij Gentle Yoga ligt de nadruk op het langzaam ruimte maken in het lichaam zodat de energie vrij kan stromen. Tegelijkertijd wordt kracht ontwikkeld.
Gentle yoga stimuleert het zelfhelende vermogen, versterkt innerlijke kracht en immuunsysteem, verbetert de circulatie en ademhaling.
Gentle Yoga is geschikt voor iedereen. Ervaring met Yoga is niet nodig. De les is toegankelijk voor alle niveaus.