Een dynamische les waarin ademhaling en beweging in een vloeiende flow samenkomen. We werken aan kracht, flexibiliteit en balans, terwijl je uit je hoofd en in je lichaam zakt. Je voelt je na deze les energiek én ontspannen.

Een rustige, meditatieve les waarin we houdingen langer vasthouden (3-5 minuten). Dit helpt om diepe spanning los te laten in het bindweefsel en de gewrichten. Ideaal als tegenhanger van een druk leven of een actieve (sport)routine. Je komt helemaal tot rust en brengt je zenuwstelsel in balans.

De gentle flow is een zachte yoga les waarin we yin en yang combineren. De oefeningen zijn rustiger, niet te lang en niet te zwaar. Gentle Yoga staat in het teken van persoonlijke aandacht en stapsgewijze opbouw.
Bij Gentle Yoga ligt de nadruk op het langzaam ruimte maken in het lichaam zodat de energie vrij kan stromen. Tegelijkertijd wordt kracht ontwikkeld.
Gentle yoga stimuleert het zelfhelende vermogen, versterkt innerlijke kracht en immuunsysteem, verbetert de circulatie en ademhaling.
Gentle Yoga is geschikt voor iedereen. Ervaring met Yoga is niet nodig. De les is toegankelijk voor alle niveaus.