Die Jivamukti Spiritual Warrior Klasse ist eine kraftvolle, dynamische und zugleich meditative Sequenz. Sie folgt immer demselben Ablauf, so dass du Fortschritte gut erkennen kannst, wenn du regelmässig übst. Wir setzen in jeder Stunde einen gemeinsamen Fokus, beginnen mit einer Aufwärmsequenz, worauf Sonnengrüsse und stehende Haltungen folgen. Danach fahren wir weiter mit Rückbeugen, Vorwärtsbeugen und Umkehrhaltungen, bevor wir die Klasse mit einer gemeinsamen Meditation und der Schlussentspannung beenden.

Die Klasse wird abwechslungsweise von Myri und Caro unterrichtet (auf Deutsch).

Wir freuen uns auf dich 🪷!