Pilates is een methode die ontwikkeld werd door Joseph Pilates. De nadruk ligt op diepe spieren rond de lichaamskern, flexibiliteit, en mobiliteit van de rug. Je maakt het volledige lichaam sterker, stabieler en leniger. Je krijgt een betere houding en pakt vaak voorkomende rug-, schouder- en nekklachten aan. Door het gebrek aan schokken op de gewrichten bij deze bewegingsvorm, is pilates ook erg geschikt om in beweging te blijven tijdens een zwangerschap, revalidatieperiode of als crosstraining bij een specifiek trainingsprogramma. Onze lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.