In diesem Kurs erlebst du Yoga in einer kraftvollen Variante. Nach einer Mobilisierung starten wir mit drei Runden, in denen wir jeweils sechs-sieben Grundpositionen zunächst statisch halten und anschließend jeweils zehnmal wiederholen. Diese Sequenz wird deine Kraft, Stärke und Stabilität fördern. Zum Abschluss widmen wir uns einer entspannenden Dehn- und Lockerungseinheit, die in einem wohltuenden Shavasana endet.

Tauche ein in eine Praxis, die dich zurück zu deiner Mitte führt. In diesem Kurs verzichten wir auf Schnickschnack und ablenkende Außengeräusche. Stattdessen konzentrieren wir uns ganz auf das Wesentliche: sanfte Bewegung, stille Momente und die Kraft deines Atems. Lass dich von der Kombination aus Beweglichkeit und Ruhe tragen und finde in diesem einfachen, klaren Yoga-Angebot einen Anker für innere Klarheit und Gelassenheit.