🌻 J'adapte mes cours de yoga intégral aux femmes en post-partum (après la rééducation du périnée auprès d'un professionnel de santé) avec la méthode De Gasquet pour aider à se rétablir en douceur de l'accouchement avec des exercices progressifs de renforcement de la zone pelvienne et de la sangle abdominale. Les bébés sont les bienvenus, le rythme de la maman et du bébé est respecté.

🌻 Cours en très petit comité (4 personnes max.) pour être à l'écoute de chacune et pour vous aider à progresser en toute sérénité.

🌻 Apportez votre tapis pour votre bulle de bien-être.
🌻 Pour votre confort, venez en tenue (pas de vestiaire, mais sanitaires à disposition).

➡️ Tuto INSCRIPTION pour ce cours :
1. créer votre espace client et s'inscrire à ce studio
2. choisir le pass de votre choix pour ce cours spécialisé
3. Réserver ce cours pour être inscrite

🌻 J'adapte mes cours de yoga intégral aux femmes enceintes avec la méthode De Gasquet pour offrir des moments de ressourcement, soutenir l'énergie mis à l'épreuve avec les maux de grossesse et favoriser un meilleur sommeil.

🌻 Cours en très petit comité (4 personnes max.) pour être à l'écoute de chacune et pour vous aider à progresser en toute sérénité. Ce cours est maintenu à partir de 2 inscriptions.

🌻 Apportez votre tapis pour votre bulle de bien-être.
🌻 Pour votre confort, venez en tenue (pas de vestiaire, mais sanitaires à disposition).

➡️ Tuto INSCRIPTION pour ce cours :
1. créer votre espace client et s'inscrire à ce studio
2. choisir le pass de votre choix pour ce cours spécialisé
3. Réserver ce cours pour être inscrite

🌻Le yoga purna intégral, élaboré par Sri Aurobindo, est la fusion de méthodes de yoga employées afin de développer de manière harmonieuse toutes les facettes de l’homme : physique, mentale, intellectuelle, émotionnelle et spirituelle. Purna est un terme sanskrit qui veut dire complet. La pratique invite à cultiver plus de présence à soi et au monde.

🌻Déroulée d'une séance :
- échauffements et exercices d’ancrage, pour préparer son corps à la pratique et se recentrer.
-enchaînement de postures dynamique ou doux adapté selon l'énergie de l'instant.
-relaxation, pour intégrer l’ensemble des effets de la pratique, et qui peut être accompagnée de musique, méditations et visualisations.

🌻 Cours en petit comité (6 personnes max.) pour être à l'écoute de chacun(e) et pour vous aider à progresser en toute sérénité.

🌻 Apportez votre tapis pour votre bulle de bien-être.
🌻 Pour votre confort, venez en tenue (pas de vestiaire, mais sanitaires à disposition).

➡️ Tuto INSCRIPTION pour ce cours :
1. créer votre espace client et s'inscrire à ce studio
2. choisir le pass qui vous convient pour ce cours classique
3. Réserver ce cours pour être inscrit(e)

🌻Le purna yoga integral, repris par Swami Asuri Kapila, est la fusion de plusieurs méthodes de yoga employées afin de développer de manière harmonieuse toutes les facettes de l’homme : physique, mentale, intellectuelle, émotionnelle et spirituelle. Influencé par le yoga traditionnel indien transmis par ses maîtres de sagesse (Sri Aurobindo, Ramana Maharshi et Swami Sivananda) et par les cultures autochtones, Asuri Kapila a commencé par morceler le Hatha yoga de Sivananda en explorant chaque asana pour créer sa propre méthode.

🌻Le yoga intégral intègre plusieurs variantes : des postures de main, de pied, de jambe, de bras, de buste, de visage et des systèmes de contre postures ; ce qui en fait un yoga de déstructuration pour se reconnecter à ses saisons intérieures, à sa forme au moment présent.

🌻Purna est un terme sanskrit qui veut dire complet. Cette pratique complète invite à cultiver plus de présence à soi et au monde.

🌻Cours accessible à tous.

🌻Déroulée de mes cours de yoga:
- échauffements et exercices d’ancrage et de respiration, pour préparer son corps à la pratique et se recentrer.
- enchaînement de postures dynamique ou doux adapté selon l’énergie de l’instant.
- relaxation, pour intégrer l’ensemble des effets de la pratique, et qui peut être accompagnée de musique, méditations et visualisations.

🌻 En tant que professeure de yoga intégral, je fusionne également toutes mes pratiques et expériences dans mon enseignement en y intégrant par exemple des exercices de mobilité et de pleine conscience.

🌻 Cours en petit comité pour être à l'écoute de chacun(e) et pour vous aider à progresser en toute sérénité.

🌻 Apportez votre tapis pour votre bulle de bien-être.
🌻 Vestiaire disponible

➡️ Tuto INSCRIPTION pour ce cours :
1. créer votre espace client et s'inscrire à ce studio
2. choisir le pass "offre été 2026" pour ce cours classique
3. Réserver ce cours pour être inscrit(e)

🌻Séance de yoga avec maman et/ou papa : activités de motricité, de communication et d'apaisement adaptées à l'âge pour accueillir les émotions, développer la conscience de soi et de l'espace.

🌻 Cours en petit groupe pour être à l'écoute de chacun(e).

🌻 Apportez votre tapis pour votre bulle de bien-être.
🌻 Pour votre confort, venez en tenue (pas de vestiaire, mais sanitaires à disposition).

➡️ Tuto INSCRIPTION pour ce cours :
1. créer votre espace client et s'inscrire à ce studio
2. choisir le pass "1 cours d'1h - offre été 2026"
3. Réserver ce cours pour vous inscrire

🌻Découverte du yoga : postures seul ou en groupe, techniques de respiration et de relaxation pour favoriser la confiance en soi.

🌻 Cours en petit groupe (6 enfants max.) pour être à l'écoute de chacun(e).

🌻 Apportez votre tapis pour votre bulle de bien-être.
🌻 Pour votre confort, venez en tenue (pas de vestiaire, mais sanitaires à disposition).

➡️ Tuto INSCRIPTION pour ce cours :
1. créer votre espace client et s'inscrire à ce studio
2. choisir le pass "1 cours d'1h - offre été 2026"
3. Réserver ce cours pour inscrire votre enfant

🌻Découverte du yoga en s'amusant : postures, jeux corporels et relaxation pour favoriser la confiance en soi au sein d'un groupe.

🌻 Cours en petit groupe (6 enfants max.) pour être à l'écoute de chacun(e).

🌻 Apportez votre tapis pour votre bulle de bien-être.
🌻 Pour votre confort, venez en tenue (pas de vestiaire, mais sanitaires à disposition).

➡️ Tuto INSCRIPTION pour ce cours :
1. créer votre espace client et s'inscrire à ce studio
2. choisir le pass "1 cours d'1h - offre été 2026"
3. Réserver ce cours pour inscrire votre enfant

🌻Le yoga purna intégral, élaboré par Sri Aurobindo, est la fusion de méthodes de yoga employées afin de développer de manière harmonieuse toutes les facettes de l’homme : physique, mentale, intellectuelle, émotionnelle et spirituelle. Purna est un terme sanskrit qui veut dire complet. La pratique invite à cultiver plus de présence à soi et au monde.

🌻Déroulée d'une séance :
- échauffements et exercices d’ancrage, pour préparer son corps à la pratique et se recentrer.
-enchaînement de postures dynamique ou doux adapté selon l'énergie de l'instant.
-relaxation, pour intégrer l’ensemble des effets de la pratique, et qui peut être accompagnée de musique, méditations et visualisations.

🌻 Cours en petit comité (8 personnes max.) pour être à l'écoute de chacun(e) et pour vous aider à progresser en toute sérénité.

🌻 Apportez votre tapis pour votre bulle de bien-être.
🌻 Pour votre confort, gardez à disposition près de vous un plaid pour la relaxation

➡️ Tuto INSCRIPTION pour ce cours :
1. créer votre espace client et s'inscrire à ce studio
2. choisir le pass qui vous convient pour ce cours en ligne
3. Réserver ce cours pour être inscrit(e)

🌻Dans mes cours de yoga & mobilité, j'associe le yoga intégral à des exercices de mobilité pour renforcer et assouplir le corps de manière globale et pour affiner la qualité et la conscience du mouvement.

🌻 Cours en petit comité (8 personnes max.) pour être à l'écoute de chacun(e) et pour vous aider à progresser en toute sérénité.

🌻 Apportez votre tapis pour votre bulle de bien-être.
🌻 Pour votre confort, gardez à disposition près de vous un plaid pour la relaxation

➡️ Tuto INSCRIPTION pour ce cours :
1. créer votre espace client et s'inscrire à ce studio
2. choisir le pass qui vous convient pour ce cours en ligne
3. Réserver ce cours pour être inscrit(e)

🌻Cet séance de yoga famille à deux est une invitation à se reconnecter ensemble par le mouvement et la respiration en s’amusant.
A travers des postures en duo et des jeux corporels, vous allez : cultiver la confiance entre vous, partager un moment joyeux et apaisant, créer un souvenir commun.

🌻 Cours en petit groupe pour être à l'écoute de chacun(e).

🌻 Apportez votre tapis pour votre bulle de bien-être.
🌻 Pour votre confort, venez en tenue (pas de vestiaire, mais sanitaires à disposition).

➡️ Tuto INSCRIPTION pour ce cours :
1. créer votre espace client et s'inscrire à ce studio
2. choisir le pass "1 cours d'1h - offre été 2026" (valable pour un duo parent-enfant)
3. Réserver ce cours pour vous inscrire

🌻Dans mes cours de yoga & mobilité, j'associe le yoga intégral à des exercices de mobilité pour renforcer et assouplir le corps de manière globale et pour affiner la qualité et la conscience du mouvement.

🌻 Cours en petit comité (6 personnes max.) pour être à l'écoute de chacun(e) et pour vous aider à progresser en toute sérénité.

🌻 Apportez votre tapis pour votre bulle de bien-être.
🌻 Pour votre confort, venez en tenue (pas de vestiaire, mais sanitaires à disposition).

➡️ Tuto INSCRIPTION pour ce cours :
1. créer votre espace client et s'inscrire à ce studio
2. choisir le pass "1 cours d'1h - offre été 2026"
3. Réserver ce cours pour être inscrit(e)

🌻Le yoga purna intégral, élaboré par Sri Aurobindo, est la fusion de méthodes de yoga employées afin de développer de manière harmonieuse toutes les facettes de l’homme : physique, mentale, intellectuelle, émotionnelle et spirituelle. Purna est un terme sanskrit qui veut dire complet. La pratique invite à cultiver plus de présence à soi et au monde.

🌻Déroulée d'une séance :
- échauffements et exercices d’ancrage, pour préparer son corps à la pratique et se recentrer.
-enchaînement de postures dynamique ou doux adapté selon l'énergie de l'instant.
-relaxation, pour intégrer l’ensemble des effets de la pratique, et qui peut être accompagnée de musique, méditations et visualisations.

🌻 Cours en petit comité (6 personnes max.) pour être à l'écoute de chacun(e) et pour vous aider à progresser en toute sérénité.

🌻 Apportez votre tapis pour votre bulle de bien-être.
🌻 Pour votre confort, venez en tenue (pas de vestiaire, mais sanitaires à disposition).

➡️ Tuto INSCRIPTION pour ce cours :
1. créer votre espace client et s'inscrire à ce studio
2. choisir le pass "1 cours d'1h - offre été 2026"
3. Réserver ce cours pour être inscrit(e)