🌻Le purna yoga integral, repris par Swami Asuri Kapila, est la fusion de plusieurs méthodes de yoga employées afin de développer de manière harmonieuse toutes les facettes de l’homme : physique, mentale, intellectuelle, émotionnelle et spirituelle. Influencé par le yoga traditionnel indien transmis par ses maîtres de sagesse (Sri Aurobindo, Ramana Maharshi et Swami Sivananda) et par les cultures autochtones, Asuri Kapila a commencé par morceler le Hatha yoga de Sivananda en explorant chaque asana pour créer sa propre méthode.

🌻Le yoga intégral intègre plusieurs variantes : des postures de main, de pied, de jambe, de bras, de buste, de visage et des systèmes de contre postures ; ce qui en fait un yoga de déstructuration pour se reconnecter à ses saisons intérieures, à sa forme au moment présent.

🌻Purna est un terme sanskrit qui veut dire complet. Cette pratique complète invite à cultiver plus de présence à soi et au monde.

🌻Cours accessible à tous.

🌻Déroulée de mes cours de yoga:
- échauffements et exercices d’ancrage et de respiration, pour préparer son corps à la pratique et se recentrer.
- enchaînement de postures dynamique ou doux adapté selon l’énergie de l’instant.
- relaxation, pour intégrer l’ensemble des effets de la pratique, et qui peut être accompagnée de musique, méditations et visualisations.

🌻 En tant que professeure de yoga intégral, je fusionne également toutes mes pratiques et expériences dans mon enseignement en y intégrant par exemple des exercices de mobilité et de pleine conscience.

🌻 Cours en petit comité pour être à l'écoute de chacun(e) et pour vous aider à progresser en toute sérénité.

🌻 Apportez votre tapis pour votre bulle de bien-être.
🌻 Vestiaire disponible

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