Hatha Yoga Doux [avec Olivia]
6 octobre 2025 •
18:15 - 19:15
IASO Spaces, Salle Astéria
Olivia Klimis
Je m’appelle Olivia Klimis. Je suis professeure de yoga, formée à l’École française de Yoga de Paris, et je propose des cours de Hatha Yoga à Bruxelles.
Mon enseignement est imprégné de l’esprit du zen. La pratique privilégie la lenteur, la fluidité et la simplicité, pour prendre le temps de ressentir les mouvements et de se rendre pleinement présent·e à soi.
Je propose des cours collectifs et particuliers, accessibles à tous, en français et en anglais. J’organise également des ateliers et des retraites qui associent yoga et exploration de la mythologie grecque.
Bienvenue pour pratiquer, respirer et découvrir ensemble.
Olivia
Description
Le Hatha Yoga Doux est une variante apaisée du yoga traditionnel, spécialement pensée pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer en douceur. Les postures sont simples, accessibles, et tenues plus longtemps, avec un accompagnement centré sur la respiration et la relaxation.
Un cours type commence par une mise en présence et des exercices respiratoires lents. Les postures sont ensuite guidées pas à pas, avec des adaptations possibles selon les besoins et le niveau de chacun·e. L’objectif n’est pas la performance physique, mais la détente, l’assouplissement progressif et l’écoute du corps. La séance se termine par une relaxation profonde, parfois accompagnée de techniques de méditation ou de visualisation.
Ce yoga est particulièrement adapté aux débutants, aux personnes stressées, fatiguées ou en reprise d’activité, mais il convient aussi à toute personne qui souhaite ralentir et retrouver un espace de calme intérieur.
Bienfaits : relâchement des tensions, réduction du stress, amélioration de la souplesse articulaire, meilleure conscience corporelle, regain d’énergie douce et durable.
Un cours type commence par une mise en présence et des exercices respiratoires lents. Les postures sont ensuite guidées pas à pas, avec des adaptations possibles selon les besoins et le niveau de chacun·e. L’objectif n’est pas la performance physique, mais la détente, l’assouplissement progressif et l’écoute du corps. La séance se termine par une relaxation profonde, parfois accompagnée de techniques de méditation ou de visualisation.
Ce yoga est particulièrement adapté aux débutants, aux personnes stressées, fatiguées ou en reprise d’activité, mais il convient aussi à toute personne qui souhaite ralentir et retrouver un espace de calme intérieur.
Bienfaits : relâchement des tensions, réduction du stress, amélioration de la souplesse articulaire, meilleure conscience corporelle, regain d’énergie douce et durable.