LEZIONE in PRESENZA -
Yin yoga è una pratica dolce e meditativa che lavora in profondità sul corpo e sulle emozioni aiutando a sciogliere tensioni e riportando equilibrio.
La meditazione proposta è la mindfulness, una pratica che aiuta a gestire stress e ansia, regola i pensieri continui, porta una visione più serena delle esperienze aumentando la consapevolezza e la presenza mentale.
Adatto a tutt*
Eventuali recuperi sono possibili, solo con abbonamento attivo, ricevendo una lezione registrata.

Ti ricordo che è necessario disdire per gli incontri in presenza, in caso fosse necessario, entro le 10 della mattina di lunedì per poter permettere a chi è in lista d'attesa di accedere alla Sala del Salottino. In caso di disdette più tardive verrà comunque conteggiato l'incontro e il suo importo.
Questo è valido anche se volessi passare dalla presenza all'online, sempre per garantire lo spazio.
Ti ringrazio per la collaborazione e la gentilezza verso tutti i praticanti.

LEZIONE ONLINE
Yin yoga è una pratica dolce e meditativa che lavora in profondità sul corpo e sulle emozioni aiutando a sciogliere tensioni e riportando equilibrio.
La meditazione proposta è la mindfulness, una pratica che aiuta a gestire stress e ansia, regola i pensieri continui, porta una visione più serena delle esperienze aumentando la consapevolezza e la presenza mentale.

Gli ultimi 15 minuti circa si fa esercizio guidato di meditazione
La seconda parte della pratica è dedicata alla meditazione, principalmente mindfulness.

Adatto a tutt*
Eventuali recuperi sono possibili, solo con abbonamento attivo, ricevendo una lezione registrata

LEZIONE in PRESENZA - GRAVIDANZA
Un accompagnamento ai cambiamento del corpo e delle emozioni durante tutta la gravidanza. Un profondo lavoro di preparazione al parto. Al movimento consapevole, il respiro e ai rilassamenti profondi intreccio le mie competenze come counsellor, hypnobirthing teacher, doula.

Eventuali recuperi sono possibili solo con abbonamento attivo, ricevendo una lezione registrata

clicca qui per saperne un po' di più
https://sarastellacaposio.com/quel-che-faccio/