LEZIONE in PRESENZA -necessario attenersi alle misure anticovid -

Un accompagnamento ai cambiamento del corpo e delle emozioni durante tutta la gravidanza. Un profondo lavoro di preparazione al parto. Allo yoga intreccio le mie competenze come counsellor e come doula

Eventuali recuperi sono possibili solo con abbonamento attivo, ricevendo una lezione registrata

LEZIONE ONLINE

Un accompagnamento ai cambiamento del corpo e delle emozioni durante tutta la gravidanza. Un profondo lavoro di preparazione al parto. Allo yoga intreccio le mie competenze come counsellor e come doula

Eventuali recuperi sono possibili solo con abbonamento attivo, ricevendo una lezione registrata

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https://sarastellacaposio.com/quel-che-faccio/

LEZIONE in PRESENZA -necessario attenersi alle misure anticovid -
Hatha yoga è lo yoga classico, una pratica lenta in cui le posizioni si tengono lo spazio di alcuni respiri per poterci entrare in modo adeguato al proprio corpo e darsi il tempo di sentirle in profondità.
Yin yoga è Lezione statica e meditativa che lavora in profondità sul corpo e sulle emozioni.
Negli incontri si alterneranno le due modalità Hatha e Yin.

La seconda parte della pratica è dedicata alla meditazione, principalmente mindfulness.

Adatto a tutt*
Non in gravidanza (-> vai agli orari specifici per yoga in gravidanza)

Eventuali recuperi sono possibili solo con abbonamento attivo, ricevendo una lezione registrata.

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Hatha yoga è lo yoga classico, una pratica lenta in cui le posizioni si tengono lo spazio di alcuni respiri per poterci entrare in modo adeguato al proprio corpo e darsi il tempo di sentirle in profondità.
Yin yoga è Lezione statica e meditativa che lavora in profondità sul corpo e sulle emozioni.
Negli incontri si alterneranno le due modalità Hatha e Yin.

La seconda parte della pratica è dedicata alla meditazione, principalmente mindfulness.

Adatto a tutt*
Non in gravidanza (-> vai agli orari specifici per yoga in gravidanza)

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Hatha yoga è lo yoga classico, una pratica lenta in cui le posizioni si tengono lo spazio di alcuni respiri per poterci entrare in modo adeguato al proprio corpo e darsi il tempo di sentirle in profondità.

Adatto a tutt*
Non in gravidanza (-> vai agli orari specifici per yoga in gravidanza)

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Hatha yoga è lo yoga classico, una pratica lenta in cui le posizioni si tengono lo spazio di alcuni respiri per poterci entrare in modo adeguato al proprio corpo e darsi il tempo di sentirle in profondità.

Adatto a tutt*
Non in gravidanza (-> vai agli orari specifici per yoga in gravidanza)

Eventuali recuperi sono possibili solo con abbonamento attivo, ricevendo una lezione registrata

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Hatha yoga è lo yoga classico, una pratica lenta in cui le posizioni si tengono lo spazio di alcuni respiri per poterci entrare in modo adeguato al proprio corpo e darsi il tempo di sentirle in profondità.

Adatto a tutt*
Non in gravidanza (-> vai agli orari specifici per yoga in gravidanza)

Eventuali recuperi sono possibili solo con abbonamento attivo, ricevendo una lezione registrata.

LEZIONE ONLINE
Hatha yoga è lo yoga classico, una pratica lenta in cui le posizioni si tengono lo spazio di alcuni respiri per poterci entrare in modo adeguato al proprio corpo e darsi il tempo di sentirle in profondità.

Adatto a tutt*
Non in gravidanza (-> vai agli orari specifici per yoga in gravidanza)

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LEZIONE in PRESENZA -necessario attenersi alle misure anticovid -
Una pratica dinamica in cui le posizioni si susseguono al ritmo del respiro.
Shiva Flow è uno stile moderno, inventato da Silvia Romani, che unisce alla pratica fluida di una sequenza anche il racconto della mitologia e filosofia indiana. Attraverso le posizioni si prepara il corpo al picco della pratica e intanto si vive il racconto narrato con asana, mudra e pranayama specifici.

Negli incontri si alterneranno le due modalità Hatha Flow e Shiva Flow

Adatto a chi vuole/può impegnare il corpo in una media/intensa pratica

Non in gravidanza (-> vai agli orari specifici per yoga in gravidanza)

Eventuali recuperi sono possibili solo con abbonamento attivo, ricevendo una lezione registrata.

LEZIONE ONLINE
Una pratica dinamica in cui le posizioni si susseguono al ritmo del respiro.
Shiva Flow è uno stile moderno, inventato da Silvia Romani, che unisce alla pratica fluida di una sequenza anche il racconto della mitologia e filosofia indiana. Attraverso le posizioni si prepara il corpo al picco della pratica e intanto si vive il racconto narrato con asana, mudra e pranayama specifici.

Negli incontri si alterneranno le due modalità Hatha Flow e Shiva Flow

Adatto a chi vuole/può impegnare il corpo in una media/intensa pratica

Non in gravidanza (-> vai agli orari specifici per yoga in gravidanza)

Eventuali recuperi sono possibili solo con abbonamento attivo, ricevendo una lezione registrata.

Percorso di accompagnamento alla nascita Hypnobirthing, per accompagnarti verso un parto sereno.
4 incontri di 1h. 1/2 ciascuno
A partire dal 22 febbraio 20:00-21:30
•cos'è l'hypnobirthing in che modo è efficace, come funzionano la mente, il corpo, gli ormoni e le emozioni
•tecniche e risorse del corpo per accompagnare il parto
•come prepararsi, informarsi, scegliere il luogo del parto
•il parto e il post parto
il costo è di 150€ per la coppia
Se queste date o orari non vanno bene per te, contattami e programmiamo insieme un percorso dedicato individuale
Per iscriverti e altre info scrivimi a
sarastellac@gmail.com o w.app 3296982008
Un parto sereno è una realtà che puoi coltivare.
Cosa serve?
✅ Le informazioni
Basate su evidenze e sulle linee guida OMS. Con la mente che sa come funzionano i meccanismi del parto, il corpo può rilassarsi e fare.
✅ L'approccio logico
Conoscendo cosa facilita e cosa ostacola il processo del parto, avrai più chiaro cosa fare.
✅ Tecniche di rilassamento profondo
Diventando capace di rilassarti davvero in profondità permetti al corpo di affrontare al meglio le situazioni, anche quelle complesse
✅ Aumento della fiducia
Avendo acquisito conoscenze, comprensione del processo, tecniche di rilassamento e rilascio di tensioni, saprai scegliere con più lucidità cosa è davvero utile per la tua esperienza di parto. Essere protagonista aumenta il senso di fiducia.
✅ Diminuzione della paura
Con le competenze e le conoscenze acquisite ti sentirai più rilassata, questo aiuta a cavalcare le onde del parto in modo sereno e positivo.
.
Sarà un bel percorso e ti sentirai pronta e serena per l'incontro con la nascita ♡

INCONTRO in PRESENZA -necessario attenersi alle misure anticovid -

I cerchi delle mamme sono degli incontri di accompagnamento continuo pre e post parto, uno spazio dove trovare informazioni aggiornate e accoglienza priva di giudizio.
Ai cerchi delle mamme ci si confronta, si trovano altre donne nella stessa fase di vita, si cresce insieme.
Sono appuntamenti essenziali per non sentirsi sole e passare questa nuova fase della vita con chi vive le stesse esperienze.

Aumenta il benessere, la pace e l'armonia in questa fase.
L'umore ringrazia!

Eventuali recuperi sono possibili solo con abbonamento attivo, ricevendo, al posto dell'incontro mancato, una lezione registrata di yoga in gravidanza o post parto.

INCONTRO ONLINE
Il recupero fisico ed emotivo nel post parto e un accompagnamento a ritrovare equilibrio in questa nuova fase.
Una parte dell'incontro può essere dedicata a pillole di massaggio bebè

Allo yoga intreccio le mie competenze come counsellor e come doula

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LEZIONE in PRESENZA -necessario attenersi alle misure anticovid -
Il recupero fisico ed emotivo nel post parto e un accompagnamento a ritrovare equilibrio in questa nuova fase.
Una parte dell'incontro può essere dedicata a pillole di massaggio bebè

Allo yoga intreccio le mie competenze come counsellor e come doula

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LEZIONE ONLINE
Hatha yoga è lo yoga classico, una pratica lenta in cui le posizioni si tengono lo spazio di alcuni respiri per poterci entrare in modo adeguato al proprio corpo e darsi il tempo di sentirle in profondità.

Adatto a tutt*
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LEZIONE in PRESENZA -necessario attenersi alle misure anticovid -
Hatha yoga è lo yoga classico, una pratica lenta in cui le posizioni si tengono lo spazio di alcuni respiri per poterci entrare in modo adeguato al proprio corpo e darsi il tempo di sentirle in profondità.

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LEZIONE ONLINE
Incontri di Yoga legati al ciclo femminile: dalla giovinezza alla menopausa. Lavora sulla salute e il benessere della donna e dell'apparato riproduttivo femminile (anche quando, per i motivi più svariati, questo non sia fisicamente presente nel corpo)
Previene, attenua, gli eventuali fastidi legati alle mestruazioni, alla stanchezza, alla sindrome premestruale.
Accompagna i passaggi dal menarca alla menopausa
Aumenta il benessere, la pace e l'armonia in ogni fase.
Il corpo e l'umore ringraziano!

Per la gravidanza -> vai agli orari specifici di yoga in gravidanza

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Hatha yoga è lo yoga classico, una pratica lenta in cui le posizioni si tengono lo spazio di alcuni respiri per poterci entrare in modo adeguato al proprio corpo e darsi il tempo di sentirle in profondità.
Yin yoga è Lezione statica e meditativa che lavora in profondità sul corpo e sulle emozioni.
Negli incontri si alterneranno le due modalità Hatha e Yin.

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LEZIONE in PRESENZA -necessario attenersi alle misure anticovid -
Hatha yoga è lo yoga classico, una pratica lenta in cui le posizioni si tengono lo spazio di alcuni respiri per poterci entrare in modo adeguato al proprio corpo e darsi il tempo di sentirle in profondità.
Yin yoga è Lezione statica e meditativa che lavora in profondità sul corpo e sulle emozioni.
Negli incontri si alterneranno le due modalità Hatha e Yin.

Adatto a tutt*
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Yoga per bimb* è un'occasione di piantare un importante seme di crescita per una vita di maggior serenità personale, capacità di affrontare le sfide con centratura e pace.
Le lezioni da piccoli sono intervallate da giochi sensoriali, da letture e creatività, pur introducendo i principi dello yoga.

INCONTRO in PRESENZA -necessario attenersi alle misure anticovid -

INSEGNA Serena Fantinato, insegnante per yoga bimbi con metodo Balayayoga

E' necessario il tesseramento (20€), quest'anno sarà 365 giorni, un anno effettivo da quando la si fa!

L'attvità parte con minimo 3 iscritti

Yoga per bimb* è un'occasione di piantare un importante seme di crescita per una vita di maggior serenità personale, capacità di affrontare le sfide con centratura e pace.
Le lezioni da piccoli sono intervallate da giochi sensoriali, da letture e creatività, pur introducendo i principi dello yoga.

INCONTRO in PRESENZA -necessario attenersi alle misure anticovid -

INSEGNA Serena Fantinato, insegnante per yoga bimbi con metodo Balayayoga

E' necessario il tesseramento (20€), quest'anno sarà 365 giorni, un anno effettivo da quando la si fa!

L'attività parte con minimo 3 iscritti