LEZIONE in PRESENZA -
Yin yoga è una pratica dolce e meditativa che lavora in profondità sul corpo e sulle emozioni aiutando a sciogliere tensioni e riportando equilibrio.
La meditazione proposta è la mindfulness, una pratica che aiuta a gestire stress e ansia, regola i pensieri continui, porta una visione più serena delle esperienze aumentando la consapevolezza e la presenza mentale.
Adatto a tutt*
Eventuali recuperi sono possibili, solo con abbonamento attivo, ricevendo una lezione registrata.

Ti ricordo che è necessario disdire per gli incontri in presenza, in caso fosse necessario, entro le 10 della mattina di lunedì per poter permettere a chi è in lista d'attesa di accedere alla Sala del Salottino. In caso di disdette più tardive verrà comunque conteggiato l'incontro e il suo importo.
Questo è valido anche se volessi passare dalla presenza all'online, sempre per garantire lo spazio.
Ti ringrazio per la collaborazione e la gentilezza verso tutti i praticanti.

LEZIONE ONLINE
Yin yoga è una pratica dolce e meditativa che lavora in profondità sul corpo e sulle emozioni aiutando a sciogliere tensioni e riportando equilibrio.
La meditazione proposta è la mindfulness, una pratica che aiuta a gestire stress e ansia, regola i pensieri continui, porta una visione più serena delle esperienze aumentando la consapevolezza e la presenza mentale.

Gli ultimi 15 minuti circa si fa esercizio guidato di meditazione
La seconda parte della pratica è dedicata alla meditazione, principalmente mindfulness.

Adatto a tutt*
Eventuali recuperi sono possibili, solo con abbonamento attivo, ricevendo una lezione registrata