Hatha is een vorm van yoga waarbij veel ruimte is voor beweging. Door het doen van de asana's (houdingen) en daarbij bewust te blijven van je ademhaling, blijf je in contact met je lijf en kan je hoofd even 'uit'. Hierdoor merk je dat er meer ruimte ontstaat voor een ontspannen manier van zijn.

Let op! Tot 6 uur voorafgaand aan de les kun je de kosteloos annuleren, hierna worden de kosten van de les in rekening gebracht.

Deze flow les behoudt een dynamisch karakter, waarbij vloeiende bewegingen worden ondersteund door de ademhaling. Je wordt uitgenodigd om je eigen ritme te volgen en mee te bewegen met jouw flow van dat moment.
De les is toegankelijk voor zowel beginnende yogi’s als meer ervaren beoefenaars, ieder op zijn of haar eigen niveau.

Let op! Tot 6 uur voorafgaand aan de les kun je de kosteloos annuleren, hierna worden de kosten van de les in rekening gebracht.

Yin is een vorm van yoga met een rustig karakter. Het gaat er niet om hoe de pose eruit ziet, maar wat je ervaart in je lijf. Om dat te onderzoeken verblijf je zo'n 3-5 minuten in een zittende of liggende houding. Door deze vertraging, kun je contact maken met jouw binnenwereld en luisteren naar dat wat jouw lichaam je te vertellen heeft. Zodat je mag voelen waar je fysieke en emotionele grenzen zich op dat moment bevinden en kunt toewerken van weerstand naar loslaten en diepere laag van ontspanning. Hiervoor maak je gebruik van kussens en dekens zodat je gesteund wordt.

Let op! Tot 6 uur voorafgaand aan de les kun je de kosteloos annuleren, hierna worden de kosten van de les in rekening gebracht

Hatha is een vorm van yoga waarbij veel ruimte is voor beweging. Door het doen van de asana's (houdingen) en daarbij bewust te blijven van je ademhaling, blijf je in contact met je lijf en kan je hoofd even 'uit'. Hierdoor merk je dat er meer ruimte ontstaat voor een ontspannen manier van zijn.

Let op! Tot 6 uur voorafgaand aan de les kun je de kosteloos annuleren, hierna worden de kosten van de les in rekening gebracht.

Yin is een vorm van yoga met een rustig karakter. Het gaat er niet om hoe de pose eruit ziet, maar wat je ervaart in je lijf. Om dat te onderzoeken verblijf je zo'n 3-5 minuten in een zittende of liggende houding. Door deze vertraging, kun je contact maken met jouw binnenwereld en luisteren naar dat wat jouw lichaam je te vertellen heeft. Zodat je mag voelen waar je fysieke en emotionele grenzen zich op dat moment bevinden en kunt toewerken van weerstand naar loslaten en diepere laag van ontspanning. Hiervoor maak je gebruik van kussens en dekens zodat je gesteund wordt.
Let op! Tot 6 uur voorafgaand aan de les kun je de kosteloos annuleren, hierna worden de kosten van de les in rekening gebracht.

Let op! Tot 6 uur voorafgaand aan de les kun je de kosteloos annuleren, hierna worden de kosten van de les in rekening gebracht.

Naast de rustige, diepe Yin-houdingen is er extra aandacht voor aanraking, voelen en verdieping.

Met zachte, ondersteunende aanraking kan ik je uitnodigen om meer te ontspannen, een houding anders te ervaren, ergens naar toe te ademen of simpelweg meer aanwezig te zijn in je lichaam. Niet om ergens naartoe te moeten, maar juist om te vertragen en te voelen wat er op dat moment is.
Aanraking is daarbij altijd een uitnodiging, nooit een gegeven.

Daarom werken we vanaf nu met de nieuwe consentkaartjes. Aan het begin van de les geef je eenvoudig aan of je die dag graag fysieke begeleiding ontvangt of liever niet. En je mag je keuze gedurende de les altijd veranderen.

Want een ja van vandaag kan morgen een nee zijn. En een nee kan op een ander moment weer een ja worden.
Zo houden we de ruimte bij jou: jij bepaalt wat prettig en passend voelt voor jouw lichaam, precies zoals het die dag is. Dus ook als je de yin les zonder extra fysieke begeleiding wilt volgen ben je welkom!