Hatha is een vorm van yoga waarbij veel ruimte is voor beweging. Door het doen van de asana's (houdingen) en daarbij bewust te blijven van je ademhaling, blijf je in contact met je lijf en kan je hoofd even 'uit'. Hierdoor merk je dat er meer ruimte ontstaat voor een ontspannen manier van zijn.

Let op! Tot 6 uur voorafgaand aan de les kun je de kosteloos annuleren, hierna worden de kosten van de les in rekening gebracht.

Yin is een vorm van yoga met een rustig karakter. Het gaat er niet om hoe de pose eruit ziet, maar wat je ervaart in je lijf. Om dat te onderzoeken verblijf je zo'n 3-5 minuten in een zittende of liggende houding. Door deze vertraging, kun je contact maken met jouw binnenwereld en luisteren naar dat wat jouw lichaam je te vertellen heeft. Zodat je mag voelen waar je fysieke en emotionele grenzen zich op dat moment bevinden en kunt toewerken van weerstand naar loslaten en diepere laag van ontspanning. Hiervoor maak je gebruik van kussens en dekens zodat je gesteund wordt.
Let op! Tot 6 uur voorafgaand aan de les kun je de kosteloos annuleren, hierna worden de kosten van de les in rekening gebracht.