Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de ademhaling wordt gesynchroniseerd met beweging. Hierbij lopen de houdingen vloeiend in elkaar over, waardoor er een meditatieve stroom ontstaat.

Let op! Tot 6 uur voorafgaand aan de les kun je de kosteloos annuleren, hierna worden de kosten van de les in rekening gebracht.

Yin is een vorm van yoga met een rustig karakter. Het gaat er niet om hoe de pose eruit ziet, maar wat je ervaart in je lijf. Om dat te onderzoeken verblijf je zo'n 3-5 minuten in een zittende of liggende houding. Door deze vertraging, kun je contact maken met jouw binnenwereld en luisteren naar dat wat jouw lichaam je te vertellen heeft. Zodat je mag voelen waar je fysieke en emotionele grenzen zich op dat moment bevinden en kunt toewerken van weerstand naar loslaten en diepere laag van ontspanning. Hiervoor maak je gebruik van kussens en dekens zodat je gesteund wordt.

Let op! Tot 6 uur voorafgaand aan de les kun je de kosteloos annuleren, hierna worden de kosten van de les in rekening gebracht