Yoga Nidra -
Tijdens deze les word je na een voorbereidende bewegingsvorm (b.v. Qi-gong) stap voor stap begeleid naar een staat van diepe ontspanning tussen waken en slapen in, door een reis te maken met je aandacht langs verschillende lagen van je lichaam en je bewustzijn. Het helpt je spanningen los te laten, je systeem te herstellen en meer balans te ervaren in je dagelijks leven.
Iedereen kan meedoen, geen ervaring nodig!✨