Yoga Nidra betekent letterlijk yogische slaap . Het is een oude techniek waarbij de beoefenaar de diepe staat van bewuste ontspanning binnengaat. Het is een systematische oefening om het bewustzijn van onze externe wereld naar de innerlijke wereld te verplaatsen. Voorafgaand aan de Yoga Nidra volgen eerst wat ontspannende en restorative houdingen en dan heerlijk ontspannen. Trek iets warms, comfortabels aan en geniet van dit rustmoment voor jezelf!