Even voorstellen… Wat staat centraal in mijn lessen? Aandacht. Aandacht voor je lichaam, je adem en voor wat er op dat moment is. Even uit je hoofd en terug naar de basis: jij, je lichaam en de mat. Samen ontdekken we wat jouw lichaam kan. We onderzoeken de mogelijkheden van het lichaam en wat je uit een houding kunt halen. Met aandacht, bewustzijn en ruimte om jezelf uit te dagen. Er mag kracht zijn, maar ook zachtheid. Bewegen en verdiepen, maar net zo goed vertragen en loslaten. De ruimte voelen om jezelf uit te dagen, te voelen en helemaal aanwezig te zijn in jouw eigen lichaam. Tijdens de les kijk, observeer en attendeer ik. Waar nodig stuur ik bij en geef ik je een andere kijk of een kleine aanpassing. Ik begeleid je, maar jij doet het echte werk. Ieder lichaam is anders en iedere dag voelt anders. Juist daarin zit de ruimte om te ontdekken wat vandaag bij jou past. Als gediplomeerd Yin & Yang Yoga, Yoga Nidra en Pranayama docent komen verschillende kanten van yoga samen: kracht en beweging, adem en bewustzijn, stilte en ontspanning. Samen ontdekken wat er in jouw lichaam mogelijk is. Hopelijk tot snel op de mat. 🤍 Namasté, Renée