Hatha Yoga
21 september 2026 •
20:15 - 21:15
Melina Knetsch
Hallo lieve allemaal,
Ik ben Melina, 29 jaar en een spontane, avontuurlijke en warme vrouw. Ik houd ervan om nieuwe dingen te ontdekken, te reizen en mezelf steeds opnieuw te blijven ontwikkelen. Mijn hond Odjego, die ik twee jaar geleden uit Portugal heb geadopteerd, is mijn trouwe avonturenmaatje. 🐾
Yoga kwam al in mijn tienerjaren op mijn pad. Door de jaren heen heeft yoga me steeds opnieuw geholpen om te vertragen, te voelen en op een zachte manier verbinding te maken met mijn lichaam.
Tijdens mijn reizen met mijn camper door Portugal heb ik mijn liefde voor yoga mogen verdiepen. Daar heb ik mijn Yoga Teacher Training afgerond en besloot ik dat ik yoga niet alleen zelf wilde beoefenen, maar het ook wilde delen met anderen.
Naast yoga heb ik mijn eigen onderneming Ik ben Geluk, waarmee ik mensen begeleid op hun persoonlijke reis naar meer verbinding, bewustzijn en het geluk in zichzelf. Vanuit mijn achtergrond in holistische coaching, energetisch werk en het samenwerken met de elementen uit de natuur, kijk ik naar de mens als geheel.
In mijn yogalessen neem ik dit allemaal mee. Hatha yoga ligt daarbij het dichtst bij mijn hart: bewust bewegen, ademhaling, voelen en ontspanning.
Liefs,
Melina
Beschrijving
Deze vorm van yoga is voor iedereen geschikt!
Zowel beginners als gevorderden kunnen goed meekomen in deze les. Aan het eind van de les zul je merken dat je, door de inspannende en soms uitdagende houdingen, zowel lichamelijk als geestelijk tot rust bent gekomen.
In de les komen houdingen, ademhalingsoefeningen, concentratie en meditatie aan bod. Deze les is geschikt voor mensen met eventuele lichamelijke en/of spanningsklachten. Het helpt bij rug-, schouder- en nekklachten, spanningsklachten zoals overspannenheid en burn-out, ademhalingsklachten zoals hyperventilatie en astma en kan helpen bij angsten en depressie. Het is een prettige en rustige yogavorm, die het lichaam en de geest verbindt. Het bevordert de gezondheid en het gevoel van welbevinden. Kortom, als je een tijd hatha yoga volgt, zit je lekkerder in je vel, is je lichaam versoepeld en krachtiger en zijn je gedachten gekalmeerd.
Zowel beginners als gevorderden kunnen goed meekomen in deze les. Aan het eind van de les zul je merken dat je, door de inspannende en soms uitdagende houdingen, zowel lichamelijk als geestelijk tot rust bent gekomen.
In de les komen houdingen, ademhalingsoefeningen, concentratie en meditatie aan bod. Deze les is geschikt voor mensen met eventuele lichamelijke en/of spanningsklachten. Het helpt bij rug-, schouder- en nekklachten, spanningsklachten zoals overspannenheid en burn-out, ademhalingsklachten zoals hyperventilatie en astma en kan helpen bij angsten en depressie. Het is een prettige en rustige yogavorm, die het lichaam en de geest verbindt. Het bevordert de gezondheid en het gevoel van welbevinden. Kortom, als je een tijd hatha yoga volgt, zit je lekkerder in je vel, is je lichaam versoepeld en krachtiger en zijn je gedachten gekalmeerd.