Dynamische Meditatieve yoga

8 oktober 2026 • 19:00 - 20:00
Melina Knetsch
Hallo lieve allemaal, Ik ben Melina, 29 jaar en een spontane, avontuurlijke en warme vrouw. Ik houd ervan om nieuwe dingen te ontdekken, te reizen en mezelf steeds opnieuw te blijven ontwikkelen. Mijn hond Odjego, die ik twee jaar geleden uit Portugal heb geadopteerd, is mijn trouwe avonturenmaatje. 🐾 Yoga kwam al in mijn tienerjaren op mijn pad. Door de jaren heen heeft yoga me steeds opnieuw geholpen om te vertragen, te voelen en op een zachte manier verbinding te maken met mijn lichaam. Tijdens mijn reizen met mijn camper door Portugal heb ik mijn liefde voor yoga mogen verdiepen. Daar heb ik mijn Yoga Teacher Training afgerond en besloot ik dat ik yoga niet alleen zelf wilde beoefenen, maar het ook wilde delen met anderen. Naast yoga heb ik mijn eigen onderneming Ik ben Geluk, waarmee ik mensen begeleid op hun persoonlijke reis naar meer verbinding, bewustzijn en het geluk in zichzelf. Vanuit mijn achtergrond in holistische coaching, energetisch werk en het samenwerken met de elementen uit de natuur, kijk ik naar de mens als geheel. In mijn yogalessen neem ik dit allemaal mee. Hatha yoga ligt daarbij het dichtst bij mijn hart: bewust bewegen, ademhaling, voelen en ontspanning. Liefs, Melina

Beschrijving

Deze dynamische les begeleidt je door middel van het uitvoeren van verschillende houdingen in een meditatieve staat. Door het bewegen kun je toch vertragen om een diepe zelfverbinding en ontspanning te vinden. Door de verbinding tussen geest, beweging en ademhaling vinden we geleidelijk mentale rust.

De les begint met een zachte yogaflow waarbij ademverbonden bewegingen spanning loslaten en de geest zich op natuurlijke wijze ontspant. De dynamische houdingen die volgen geven nadien een diepe rust. Herstellen de balans in het zenuwstelsel en richt de aandacht weer naar binnen. De lessen hebben soms een thema.