Dit is een rustige, meditatieve les die vooral gericht is op ontspanning, soepelheid en het loslaten van spanning in lichaam en geest.

De les biedt een combinatie van Yin en een zachte Hatha-Flow, wat zowel fysieke ontspanning biedt als innerlijke kalmte. Ideaal voor deelnemers die balans zoeken tussen beweging en verstilling.

Doel van deze les:

- Diepe ontspanning: Het kalmeert je zenuwstelsel en brengt je in een meditatieve staat.

- Flexibiliteit verbeteren: Het richt zich op het versoepelen van bindweefsel, gewrichten en spieren, maar zonder intense inspanning.

- Herstel en balans: Het helpt spanning en stress los te laten, wat ideaal is voor herstel na fysieke of mentale belasting.

Dit is een rustige, meditatieve les die vooral gericht is op ontspanning, soepelheid en het loslaten van spanning in lichaam en geest.

De les biedt een combinatie van Yin en een zachte Hatha-Flow, wat zowel fysieke ontspanning biedt als innerlijke kalmte. Ideaal voor deelnemers die balans zoeken tussen beweging en verstilling.

Doel van deze les:

- Diepe ontspanning: Het kalmeert je zenuwstelsel en brengt je in een meditatieve staat.

- Flexibiliteit verbeteren: Het richt zich op het versoepelen van bindweefsel, gewrichten en spieren, maar zonder intense inspanning.

- Herstel en balans: Het helpt spanning en stress los te laten, wat ideaal is voor herstel na fysieke of mentale belasting.