"Hatha-Integrale-Yoga is de klassieke Yoga aangevuld met andere stijlen en begint vanuit het bewustzijn van je lichaam en je adem. Vanuit daar werkt het naar eenheid van lichaam en geest. Het lichaam staat centraal. Vanuit diverse lichaamshoudingen (asana’s) wordt er gewerkt aan de ademhaling, ontspanning (zowel lichamelijke als geestelijk), lenigheid, lichaamsbewustzijn, lichamelijke grenzen, concentratie en evenwicht. Je denken heeft invloed op je lichaam en je lichaam heeft invloed op je denken. De insteek is: leren ontspannen, bewust worden van het eigen lichaam en eigen denken en de (on)mogelijkheden daarvan.