Yin Yang
2 novembre 2023 •
18:00 - 19:00
Place Morimont, Grande salle
Géraldine Chafik
Après avoir été présente dans le monde de l’art et de la culture, Géraldine fait
le choix de cultiver davantage l’art de la présence et de changer d’orientation
professionnelle. Nourrie de belles rencontres et portée par une énergie de
renouveau, elle se forme au hata yoga, au restorative yoga, restorative yoga
sensible au trauma et au yoga pour personnes souffrant ou se remettant de
cancer. Méditante et mère de trois enfants, elle s’est formée à la méditation
laïque de pleine conscience en milieu scolaire et extra-scolaire (PEACE) et est
en cours de formation à l’ULB pour devenir instructrice MBSR.
Description
Le Yin et le Yang sont 2 aspects complémentaires dans le Taoïsme qui régissent l'univers et qui s'équilibrent constamment. Le Yin Yang yoga associe deux styles de yoga en une seule pratique, à savoir:
- des postures de yoga dynamiques et actives (yang) qui agissent sur les muscles et la mobilité des articulations, renforcent et tonifient le corps, augmentent l'endurance, réduisent les tensions et améliorent la circulation des fluides et de l'énergie.
- et des postures de yoga plus lent et introspectif (yin) tenues plus longtemps et passivement, qui agissent sur les tendons, ligaments et fascias. En plus d'apporter une meilleure flexibilité, les postures de yin yoga stimulent les méridiens énergétiques, équilibrent le fonctionnement des organes et apportent un calme intérieur profond, en réduisant le stress et l'anxiété.
Les séances pourront commencer soit par du Yin yoga soit par du Yang yoga et seront séquencées en fonction des saisons ou de thématiques spécifiques.
La combinaison des éléments Yin et Yang durant chaque cours aura un effet puissant sur votre niveau d'énergie et sur la façon dont vous vous sentirez après la pratique.
Un « must have » pour toutes celles et ceux qui veulent une pratique équilibrée, équilibrante et ressourçante!
- des postures de yoga dynamiques et actives (yang) qui agissent sur les muscles et la mobilité des articulations, renforcent et tonifient le corps, augmentent l'endurance, réduisent les tensions et améliorent la circulation des fluides et de l'énergie.
- et des postures de yoga plus lent et introspectif (yin) tenues plus longtemps et passivement, qui agissent sur les tendons, ligaments et fascias. En plus d'apporter une meilleure flexibilité, les postures de yin yoga stimulent les méridiens énergétiques, équilibrent le fonctionnement des organes et apportent un calme intérieur profond, en réduisant le stress et l'anxiété.
Les séances pourront commencer soit par du Yin yoga soit par du Yang yoga et seront séquencées en fonction des saisons ou de thématiques spécifiques.
La combinaison des éléments Yin et Yang durant chaque cours aura un effet puissant sur votre niveau d'énergie et sur la façon dont vous vous sentirez après la pratique.
Un « must have » pour toutes celles et ceux qui veulent une pratique équilibrée, équilibrante et ressourçante!