Yin Yang
30 novembre 2023 •
19:00 - 20:00
Place Morimont, Grande salle
Sofi Yoga
Ancienne chef d'entreprise, artiste sculpteur et joggeuse, Sofi nourrit constamment sa pratique et affine sa conscience du corps, à la recherche d'un équilibre et d'une harmonie physique, mentale et spirituelle.
Passionnée, Sofi a pratiqué le yoga Iyengar pendant plus de 10 ans et est diplômée en Hatha Yoga avec François Raoult, en Restorative Yoga avec Lou de Vitry et en Yin yoga avec Gemma Vassallo.
Animée par la dimension thérapeutique, Sofi enseigne un yoga qui privilégie un travail postural respectant les spécificités de chacun.
Description
Le Yin et le Yang sont 2 aspects complémentaires dans le Taoïsme qui régissent l'univers et qui s'équilibrent constamment. Le Yin Yang yoga associe deux styles de yoga en une seule pratique, à savoir:
- des postures de yoga dynamiques et actives (yang) qui agissent sur les muscles et la mobilité des articulations, renforcent et tonifient le corps, augmentent l'endurance, réduisent les tensions et améliorent la circulation des fluides et de l'énergie.
- et des postures de yoga plus lent et introspectif (yin) tenues plus longtemps et passivement, qui agissent sur les tendons, ligaments et fascias. En plus d'apporter une meilleure flexibilité, les postures de yin yoga stimulent les méridiens énergétiques, équilibrent le fonctionnement des organes et apportent un calme intérieur profond, en réduisant le stress et l'anxiété.
Les séances pourront commencer soit par du Yin yoga soit par du Yang yoga et seront séquencées en fonction des saisons ou de thématiques spécifiques.
La combinaison des éléments Yin et Yang durant chaque cours aura un effet puissant sur votre niveau d'énergie et sur la façon dont vous vous sentirez après la pratique.
Un « must have » pour toutes celles et ceux qui veulent une pratique équilibrée, équilibrante et ressourçante!
- des postures de yoga dynamiques et actives (yang) qui agissent sur les muscles et la mobilité des articulations, renforcent et tonifient le corps, augmentent l'endurance, réduisent les tensions et améliorent la circulation des fluides et de l'énergie.
- et des postures de yoga plus lent et introspectif (yin) tenues plus longtemps et passivement, qui agissent sur les tendons, ligaments et fascias. En plus d'apporter une meilleure flexibilité, les postures de yin yoga stimulent les méridiens énergétiques, équilibrent le fonctionnement des organes et apportent un calme intérieur profond, en réduisant le stress et l'anxiété.
Les séances pourront commencer soit par du Yin yoga soit par du Yang yoga et seront séquencées en fonction des saisons ou de thématiques spécifiques.
La combinaison des éléments Yin et Yang durant chaque cours aura un effet puissant sur votre niveau d'énergie et sur la façon dont vous vous sentirez après la pratique.
Un « must have » pour toutes celles et ceux qui veulent une pratique équilibrée, équilibrante et ressourçante!