Alliant la sagesse millénaire du yoga, la science moderne de la kinésithérapie, et s’inspirant de l’intelligence du pilate, ce cours vous propose une formule unique : une heure pour prendre soin de son corps par l’écoute et à l’aide d’exercices de renforcement avec sangles, des étirements progressifs et profond et de l’auto-massage avec roller foam.
Tous les niveaux et les corps sont bienvenus.