ATELIER - Hatha et Restorative yoga spécial inversions
14 octobre 2023 •
16:30 - 19:00
Place Charles Morimont, Grande salle
Sofi Yoga
Ancienne chef d'entreprise, artiste sculpteur et joggeuse, Sofi nourrit constamment sa pratique et affine sa conscience du corps, à la recherche d'un équilibre et d'une harmonie physique, mentale et spirituelle.
Passionnée, Sofi a pratiqué le yoga Iyengar pendant plus de 10 ans et est diplômée en Hatha Yoga avec François Raoult, en Restorative Yoga avec Lou de Vitry et en Yin yoga avec Gemma Vassallo.
Animée par la dimension thérapeutique, Sofi enseigne un yoga qui privilégie un travail postural respectant les spécificités de chacun.
Description
Niveau: expérience de 3 mois de yoga
Cet atelier permettra aux pratiquants un peu expérimentés de s'initier aux inversions de manière progressive et guidée.
Elles seront soutenues ou assistées et seront donc assez accessibles! Certaines plus dynamiques pourront être testées en toute sécurité contre un mur. Nous nous intéresserons aux bénéfices des postures d'inversions et à leur importance dans une pratique de yoga, et découvrirons ensemble les nombreuses variations possibles selon les besoins et les capacités de chacun/chacune!
L'objectif est de plonger dans une pratique immersive pour voir la vie et les événements que l'on traverse autrement, le tout de manière ludique et décomplexante!
Cet atelier permettra aux pratiquants un peu expérimentés de s'initier aux inversions de manière progressive et guidée.
Elles seront soutenues ou assistées et seront donc assez accessibles! Certaines plus dynamiques pourront être testées en toute sécurité contre un mur. Nous nous intéresserons aux bénéfices des postures d'inversions et à leur importance dans une pratique de yoga, et découvrirons ensemble les nombreuses variations possibles selon les besoins et les capacités de chacun/chacune!
L'objectif est de plonger dans une pratique immersive pour voir la vie et les événements que l'on traverse autrement, le tout de manière ludique et décomplexante!