ATELIER . Yin/Yang Yoga spécial Hiver
12 janvier 2024 •
18:00 - 20:00
Place Charles Morimont, Grande salle
Sofi Yoga
Ancienne chef d'entreprise, artiste sculpteur et joggeuse, Sofi nourrit constamment sa pratique et affine sa conscience du corps, à la recherche d'un équilibre et d'une harmonie physique, mentale et spirituelle.
Passionnée, Sofi a pratiqué le yoga Iyengar pendant plus de 10 ans et est diplômée en Hatha Yoga avec François Raoult, en Restorative Yoga avec Lou de Vitry et en Yin yoga avec Gemma Vassallo.
Animée par la dimension thérapeutique, Sofi enseigne un yoga qui privilégie un travail postural respectant les spécificités de chacun.
Description
La saison de l'hiver est celle des reins et de la vessie et son élément est l'Eau.
L'atelier aura pour objectifs de préserver votre essence vitale et de stimuler votre énergie intérieure en cette période de l'année marquée par le froid.
Nous éveillons votre hara, cette zone au centre du corps qui permet de se recentrer dans toutes les situations, de stress ou de doute...
Nous rallumerons ensemble votre volonté, votre courage et nous apprendrons à dissiper la peur que vous pouvez ressentir et qui est associée à cette saison et à ces Organes.
Les postures consisteront à stimuler les pieds, la zone lombaire, le ventre et ainsi à réchauffer le corps tout entier pour réveiller votre essence vitale.
L'atelier inclura un travail sur le corps, statique ou en mouvement, des exercices de respiration, et une initiation à l'auto-massage et à l'acupression sur des points précis des méridiens des reins et de la vessie afin d'apprendre à se soulager soulager soi-même facilement à la maison!
Un atelier essentiel pour bien commencer l'année et équilibrer les énergies qui seraient déjà perturbées!
L'atelier aura pour objectifs de préserver votre essence vitale et de stimuler votre énergie intérieure en cette période de l'année marquée par le froid.
Nous éveillons votre hara, cette zone au centre du corps qui permet de se recentrer dans toutes les situations, de stress ou de doute...
Nous rallumerons ensemble votre volonté, votre courage et nous apprendrons à dissiper la peur que vous pouvez ressentir et qui est associée à cette saison et à ces Organes.
Les postures consisteront à stimuler les pieds, la zone lombaire, le ventre et ainsi à réchauffer le corps tout entier pour réveiller votre essence vitale.
L'atelier inclura un travail sur le corps, statique ou en mouvement, des exercices de respiration, et une initiation à l'auto-massage et à l'acupression sur des points précis des méridiens des reins et de la vessie afin d'apprendre à se soulager soulager soi-même facilement à la maison!
Un atelier essentiel pour bien commencer l'année et équilibrer les énergies qui seraient déjà perturbées!