ATELIER . Hatha Yoga spécial santé du dos
9 février 2024 •
18:00 - 20:00
Place Charles Morimont, Grande salle
Sofi Yoga
Ancienne chef d'entreprise, artiste sculpteur et joggeuse, Sofi nourrit constamment sa pratique et affine sa conscience du corps, à la recherche d'un équilibre et d'une harmonie physique, mentale et spirituelle.
Passionnée, Sofi a pratiqué le yoga Iyengar pendant plus de 10 ans et est diplômée en Hatha Yoga avec François Raoult, en Restorative Yoga avec Lou de Vitry et en Yin yoga avec Gemma Vassallo.
Animée par la dimension thérapeutique, Sofi enseigne un yoga qui privilégie un travail postural respectant les spécificités de chacun.
Description
Cet atelier permettra aux personnes qui souffrent régulièrement de mal de dos mais aussi celles qui veulent prévenir les blessures ou les tensions, de pratiquer un yoga doux pour retrouver une mobilité saine et des amplitudes de mouvement essentielles pour le bien-être physique et émotionnel.
En réduisant le stress et les problèmes de digestion associés, les postures,
respectueuses de l'intégrité de la colonne vertébrale, privilégieront un travail en profondeur entre torsions, extensions et flexions, et renforceront les autres parties du corps (sangle abdominale, jambes, bras), tout autant vitales pour libérer le dos.
C'est l'atelier idéal pour prendre soin de son dos, de se colonne vertébrale et se sentir bien dans son corps!
En réduisant le stress et les problèmes de digestion associés, les postures,
respectueuses de l'intégrité de la colonne vertébrale, privilégieront un travail en profondeur entre torsions, extensions et flexions, et renforceront les autres parties du corps (sangle abdominale, jambes, bras), tout autant vitales pour libérer le dos.
C'est l'atelier idéal pour prendre soin de son dos, de se colonne vertébrale et se sentir bien dans son corps!