Rejoignez-nous pour un atelier de yoga unique et apaisant qui combine les bienfaits du pranayama (la science du contrôle du souffle) et du restorative yoga. Cet atelier est conçu pour vous aider à vous détendre profondément, à restaurer votre équilibre intérieur et à vous connecter à votre souffle vital.

Au programme :

Postures de Restorative Yoga : Plongez dans un monde de douceur et de relaxation avec des postures de restorative yoga soigneusement sélectionnées pour ouvrir, étirer et détendre en profondeur les zones tendues du corps. Des accessoires seront utilisés pour soutenir votre corps et favoriser une relaxation totale.

Exercices de Pranayama : Explorez différentes techniques de pranayama pour cultiver une respiration consciente et régénératrice, pour développer la résistance du diaphragme et la capacité des poumons. Apprenez à harmoniser votre souffle, à calmer votre esprit et à libérer les tensions accumulées.

Bienfaits attendus :

• Réduction du stress et de l'anxiété
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Renforcement de la concentration et de la clarté mentale
• Rétablissement de l'équilibre émotionnel
• Renforcement du système immunitaire et du bien-être général

Ne manquez pas cette occasion de vous offrir un moment de calme et de régénération profonde pour nourrir votre corps, votre esprit et votre âme.
Rejoignez-nous pour une expérience revitalisante qui vous laissera ressourcé(e) et revitalisé(e).