ATELIER . Yin/Yang Yoga spécial Printemps
5 avril 2024 •
18:00 - 20:00
Place Charles Morimont, Grande salle
Sofi Yoga
Ancienne chef d'entreprise, artiste sculpteur et joggeuse, Sofi nourrit constamment sa pratique et affine sa conscience du corps, à la recherche d'un équilibre et d'une harmonie physique, mentale et spirituelle.
Passionnée, Sofi a pratiqué le yoga Iyengar pendant plus de 10 ans et est diplômée en Hatha Yoga avec François Raoult, en Restorative Yoga avec Lou de Vitry et en Yin yoga avec Gemma Vassallo.
Animée par la dimension thérapeutique, Sofi enseigne un yoga qui privilégie un travail postural respectant les spécificités de chacun.
Description
Plongez dans l'énergie florissante du printemps avec notre atelier de yoga Yin & Yang, conçu pour éveiller et équilibrer les énergies du corps et de l'esprit.
À travers la pratique du Yin Yoga, nous vous invitons à une détente profonde, permettant d'explorer la souplesse et la lenteur, harmonisant ainsi les méridiens du foie et de la vésicule biliaire. Cette douce approche favorise la libération des tensions accumulées et l'élimination des blocages émotionnels, la colère ou la frustration, préparant le terrain pour la vitalité à venir. Des points d'acupression précis des méridiens seront découverts afin d'apprendre à se soulager soulager soi-même facilement à la maison!
Dans le même temps, le Hatha Yoga vous apportera une dynamique équilibrée, stimulant la circulation de l'énergie vitale dans tout le corps. En concentrant notre attention sur les postures et la respiration, nous renforcerons les muscles, la concentration mentale, la clarté d'esprit et cultiverons la patience et la tempérance.
Rejoignez-nous pour cette expérience complète, où l'union du Yin et du Yang crée un équilibre parfait, alignant le corps, l'esprit et l'âme avec la vigueur et la vitalité de la saison.
À travers la pratique du Yin Yoga, nous vous invitons à une détente profonde, permettant d'explorer la souplesse et la lenteur, harmonisant ainsi les méridiens du foie et de la vésicule biliaire. Cette douce approche favorise la libération des tensions accumulées et l'élimination des blocages émotionnels, la colère ou la frustration, préparant le terrain pour la vitalité à venir. Des points d'acupression précis des méridiens seront découverts afin d'apprendre à se soulager soulager soi-même facilement à la maison!
Dans le même temps, le Hatha Yoga vous apportera une dynamique équilibrée, stimulant la circulation de l'énergie vitale dans tout le corps. En concentrant notre attention sur les postures et la respiration, nous renforcerons les muscles, la concentration mentale, la clarté d'esprit et cultiverons la patience et la tempérance.
Rejoignez-nous pour cette expérience complète, où l'union du Yin et du Yang crée un équilibre parfait, alignant le corps, l'esprit et l'âme avec la vigueur et la vitalité de la saison.