Ce cours propose une approche douce et consciente du Hatha Yoga, centrée sur la présence à soi. Les postures sont pratiquées lentement, avec attention, pour favoriser la détente, l’observation intérieure et l’harmonisation des énergies.
C’est une invitation à ralentir, à se relier au souffle, et à cultiver un espace de calme, de joie et de clarté au cœur de la pratique.