Atelier - les arcs
20 septembre 2025 •
14:00 - 16:00
Place Charles Morimont, Grande salle
Mélanie Buffin
Mélanie a été logopède et thérapeute pendant vingt ans.
Elle est aussi sculptrice.
Avant de pratiquer puis d’enseigner le Hatha Yoga, Mélanie a pratiqué beaucoup de fitness, différents types de danses. Et elle danse encore.
Sa pratique et sa recherche personnelle sont assidues et passionnées.
L’âme et le corps sont au cœur de sa vie et de son travail de transmission depuis toujours.
Description
Les arcs, ou flexions arrière, sont revitalisants. Ils donnent courage et énergie et combattent les états dépressifs. Ils ouvrent la cage thoracique et donnent de la souplesse à la colonne vertébrale. Ils renforcent les bras et les épaules. Ils rendent l'esprit alerte.
La colonne vertébrale est une zone-clef. Elle demande à rester souple et à être tonifiée. Elle est un marqueur incontournable de notre jeunesse. Si elle est souple même à un âge plus avancé, nous sommes jeunes. Les arcs irriguent la colonne vertébrale, en tonifient la moëlle épinière.
Les arcs permettent également un étirement des organes, les maintenant en bonne santé. Le diaphragme est soulevé et cela masse doucement le coeur et aide à le fortifier. Tant le coeur physique, qui reste ainsi jeune plus longtemps, que le coeur émotionnel, qui en est directement tributaire, et enfin le coeur énergétique.
Ces arcs seront bien sûr abordés progressivement, et en respect des possibilités de chacun. Nous ferons particulièrement attention à éviter les pincements lombaires -zone généralement plus fragile-, et au contraire à privilégier l'assouplissement de la zone dorsale (entre les omoplates).
La colonne vertébrale est une zone-clef. Elle demande à rester souple et à être tonifiée. Elle est un marqueur incontournable de notre jeunesse. Si elle est souple même à un âge plus avancé, nous sommes jeunes. Les arcs irriguent la colonne vertébrale, en tonifient la moëlle épinière.
Les arcs permettent également un étirement des organes, les maintenant en bonne santé. Le diaphragme est soulevé et cela masse doucement le coeur et aide à le fortifier. Tant le coeur physique, qui reste ainsi jeune plus longtemps, que le coeur émotionnel, qui en est directement tributaire, et enfin le coeur énergétique.
Ces arcs seront bien sûr abordés progressivement, et en respect des possibilités de chacun. Nous ferons particulièrement attention à éviter les pincements lombaires -zone généralement plus fragile-, et au contraire à privilégier l'assouplissement de la zone dorsale (entre les omoplates).