Indrani Lodge - Planning

20 - 26 mars 2023

Cette semaine

Lundi, 20 mars

18:00

Géraldine

Yoga pour débutants

Place Charles Morimont, Grande salle

Yoga pour débutants

20 mars 2023 • 18:00 - 19:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Géraldine Chafik

Après avoir été présente dans le monde de l’art et de la culture, Géraldine fait le choix de cultiver davantage l’art de la présence et de changer d’orientation professionnelle. Nourrie de belles rencontres et portée par une énergie de renouveau, elle se forme au hata yoga, au restorative yoga, restorative yoga sensible au trauma et au yoga pour personnes souffrant ou se remettant de cancer. Méditante et mère de trois enfants, elle s’est formée à la méditation laïque de pleine conscience en milieu scolaire et extra-scolaire (PEACE) et est en cours de formation à l’ULB pour devenir instructrice MBSR.

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Description

Cette séance de yoga est faite pour toutes les personnes qui n'osent pas franchir les portes d'un studio de yoga. Il ne faut pas être souple pour pratiquer le yoga, au contraire ! Durant ce cours, on prend le temps, on ose poser des questions et on se familiarise avec les postures de yoga, la respiration consciente, la relaxation et la méditation.

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19:00

Indrani

Cours de céramique

Chemin de la Waronche, Petite salle

Cours de céramique

20 mars 2023 • 19:00 - 21:00

Chemin de la Waronche, Petite salle

Indrani Lodge

Professeurs en extra.

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Description

Cours de céramique avec Marie

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19:30

Sylvie

Vinyasa

Place Charles Morimont, Grande salle

Vinyasa

20 mars 2023 • 19:30 - 20:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Sylvie Hendrick

Coach holistique, Sylvie accompagne les êtres sur leur chemin de vie. Elle connecte le corps physique, mental et émotionnel pour prendre conscience de son pouvoir, se reconnecter à la source et être en harmonie avec les éléments. Professeure de yoga, méditation, woga et bains de forêt, Sylvie est en contact avec la nature et tout ce qu’elle a à offrir et elle aime partager cette simplicité.

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Description

Cours de yoga dynamique synchronisant la respiration et le mouvement. C'est une séance idéale à faire le matin pour éveiller l'énergie dans le corps et l'esprit.

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Mardi, 21 mars

09:30

Laura

Iyengar - tous niveaux

Place Charles Morimont, Grande salle

Iyengar - tous niveaux

21 mars 2023 • 09:30 - 10:45

Place Charles Morimont, Grande salle

Laura Heuninckx

Laura a découvert le yoga il y a 15 ans. Elle a longtemps souffert de maux de dos et a tout de suite remarqué combien le yoga la soulageait. Laura a commencé par une formation de Hatha yoga avant de découvrir le yoga Iyengar, pour lequel elle se passionne et dont elle a terminé la formation en 2019. Ce yoga est basé sur l’alignement du corps dans les postures et la précision des actions. Pour ce faire, il utilise de nombreux accessoires (briques, sangles, couvertures…) pour permettre à tout le monde, quelle que soit la souplesse de son corps, d’arriver à ressentir les bienfaits des postures. Ce yoga est accessible à tous et les accessoires sont à disposition à l’Indrani Lodge.

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Description

Les caractéristiques du yoga Iyengar sont l’accent mis sur: l’alignement articulaire et osseux, l’intensité et la durée des postures, l’art d’agencer les postures en séquences amplifiant les effets bienfaisant sur l’organisme, l’importance des postures inversées dans l’équilibre du système nerveux, l’utilisation des supports et matériaux, la confluence du corps au souffle et au mental dans une expérience pouvant être appelée ‘méditation en action’.

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18:00

Elise

Vinyasa

Place Charles Morimont, Grande salle

Vinyasa

21 mars 2023 • 18:00 - 19:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Elise Ghaye

Destinée à travailler dans la communication et la publicité, Elise suit d’abord suivi un parcours classique en travaillant deux ans en agence de publicité après avoir obtenu un master à l’IHECS. A cette époque, le yoga faisait déjà partie intégrante de son quotidien. Elle disposait des outils nécessaires à la bonne gestion du stress, à la bonne posture assise et à la concentration efficace, sans en avoir réellement conscience. Voulant vivre de sa passion, elle décide de faire le grand saut en suivant une formation de 200 heures puis de 300 heures afin d’enseigner le yoga et de transmettre sa philosophie.

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Description

Cours de yoga dynamique synchronisant la respiration et le mouvement. C'est une séance idéale pour élever l'énergie, travailler sa souplesse et un renforcement musculaire en profondeur. Le cours est donné musique.

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19:00

Indrani

Atelier Yoga restauratif et massage sonore

Place Charles Morimont, Grande salle

Atelier Yoga restauratif et massage sonore

21 mars 2023 • 19:00 - 20:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Indrani Lodge

Professeurs en extra.

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Description

Géraldine, professeur de yoga, et Delphine, sonothérapeute, vous proposent une expérience immersive entre le yoga restauratif et le massage sonore. Installé dans des postures supportées, un bol déposé sur le corps, cette pratique invite au relâchement physique et mental et permet d'équilibrer le système nerveux.

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Mercredi, 22 mars

09:00

Nathalie

Pilates

Place Charles Morimont, Grande salle

Pilates

22 mars 2023 • 09:00 - 10:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Nathalie Zabus

Depuis toujours en définitive, ce qui anime Nathalie au travers de ses différentes approches, c’est de vous guider pour vous permettre de renforcer votre unité corps-esprit et votre état fondamental de bien-être, et ainsi de nourrir une meilleure confiance en vous-même et d’augmenter votre auto-estime. Durant ses cours, dans une atmosphère chaleureuse et professionnelle, elle attache beaucoup d’importance à accompagner chaque personne dans sa progression.

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Description

Renforcement musculaire tout en douceur.

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18:30

Sofi

Hatha Yoga

Place Charles Morimont, Grande salle

Hatha Yoga

22 mars 2023 • 18:30 - 19:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Sofi Yoga

Ancienne chef d'entreprise, artiste sculpteur et joggeuse, Sofi nourrit constamment sa pratique et affine sa conscience du corps, à la recherche d'un équilibre et d'une harmonie physique, mentale et spirituelle. Passionnée, Sofi a pratiqué le yoga Iyengar pendant plus de 10 ans et est diplômée en Hatha Yoga avec François Raoult, en Restorative Yoga avec Lou de Vitry et en Yin yoga avec Gemma Vassallo. Animée par la dimension thérapeutique, Sofi enseigne un yoga qui privilégie un travail postural respectant les spécificités de chacun.

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Description

Yoga postural assez dynamique, accessible à toutes et à tous, qui inclut un travail de postures - tenues parfois longtemps - et de respiration. Les cours sont séquencés avec une progression et un ordre bien précis, pour favoriser un travail physique, mental, ou énergétique spécifique.

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19:45

Sofi

Restorative Yoga Liste d'attente

Place Charles Morimont, Grande salle

Restorative Yoga Liste d'attente

22 mars 2023 • 19:45 - 21:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Sofi Yoga

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Description

Cours de yoga doux adapté à toutes les personnes, où le corps est complètement soutenu par des supports. Ce type de yoga permet un relâchement total et une récupération intense (physique, mentale & émotionnelle), grâce à une détente profonde du système nerveux et à une amélioration du fonctionnement physiologique global.

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Jeudi, 23 mars

08:00

Hélène

Vinyasa

Place Charles Morimont, Grande salle

Vinyasa

23 mars 2023 • 08:00 - 09:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Hélène VB

Pendant qu’elle travaille sur ses projets architecturaux, elle découvre et commence la pratique du Hatha Yoga, il y a une dizaine d’années. Il y a quatre ans, elle découvre alors le yoga Vinyasa à l’Indrani Lodge et tombe sous le charme de la pratique et de l’endroit. Hélène a terminé sa formation avec Sarah Derasse à Bruxelles (RYT 200 heures) en 2022.

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Description

Cours de yoga dynamique synchronisant la respiration et le mouvement. C'est une séance idéale à faire le matin pour éveiller l'énergie dans le corps et l'esprit.

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09:15

Jérémy

Méditation & respiration

Place Charles Morimont, Grande salle

Méditation & respiration

23 mars 2023 • 09:15 - 10:15

Place Charles Morimont, Grande salle

Jérémy Calbert

Jérémy pratique la méditation depuis 2002 et l'enseigne depuis 2013. Les méditations enseignées sont inspirées de traditions millénaires modernisées pour l’usage actuel et occidental. Elles incluent un échauffement physique abordable pour tous, une relaxation, des échanges et partages, une méditation, une harmonisation avec les cycles naturels (saisons, lunaisons, etc). Et procurent généralement bien-être, détente, meilleures capacités de concentration, sommeil, créativité, meilleure immunité, équilibre Corps/Coeur/Tête.

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Description

Pratique de différentes techniques de méditations et de respirations afin de gérer au mieux son énergie mentale et de rester maître de ses pensées.

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12:00

Indrani

Yoga - spécial abdos (Philippe)

Place Charles Morimont, Grande salle

Yoga - spécial abdos (Philippe)

23 mars 2023 • 12:00 - 13:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Indrani Lodge

Professeurs en extra.

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Description

DONNÉ PAR PHILIPPE EXCEPTIONNELLEMENT (car Elise a une conjonctivite intense).
Ce yoga flow (style Vinyasa) est donné par Elise et se concentre sur la région du ventre avec un renforcement de la ceinture abdominale et un étirement de tout le corps. C'est une séance idéale à faire sur votre temps de midi avant de manger si vous êtes en télétravail ou que vous avez congé !

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18:00

Nathalie

Pilates

Place Charles Morimont, Grande salle

Pilates

23 mars 2023 • 18:00 - 19:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Nathalie Zabus

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Description

Renforcement musculaire tout en douceur.

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18:00

Thierry

Qi Gong & Tai Chi

Chemin de la Waronche, Petite salle

Qi Gong & Tai Chi

23 mars 2023 • 18:00 - 19:30

Chemin de la Waronche, Petite salle

Thierry Costa

J'enseigne le taiji quan et le qi gong depuis plus de 20 ans. C'est à Lyon, en 2018, que j'ai rencontré Sihing Andy Mack, lors d'un stage organisé par Julien Desbordes (HME Lyon) et quelques mois plus tard j'ai eu la chance de suivre le stage de Shifu Adam Mizner à Bruxelles. J'ai tout de suite été impressionné par ce Shifu, non seulement pas la puissance de son taiji quan, son énergie, mais également pas son humilité, sa gentillesse, sa façon d'enseigner, de partager.

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Description

Le nei gong regroupe des exercices de respiration, de méditation, ainsi qu'une vaste panoplie de pratiques corporelles, tant dynamiques que statiques, portant sur l'échauffement et l'assouplissement (ji ben gong), le relâchement (song shen wu fa), les postures (zhan zhuang) et l'énergie (qi gong).

Bien éloigné de la simple « gymnastique douce » hélas parfois enseignée tant en Occident qu'en Chine, le taiji quan est un des arts martiaux les plus riches et les plus puissants, en ce qu'il privilégie l'utilisation du souffle vital qi [chi], par rapport à la force musculaire li, qui lui est en quelque sorte subordonnée.

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19:15

Nathalie

Vinyasa

Place Charles Morimont, Grande salle

Vinyasa

23 mars 2023 • 19:15 - 20:15

Place Charles Morimont, Grande salle

Nathalie Zabus

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Description

Cours de yoga dynamique synchronisant la respiration et le mouvement. C'est une séance idéale pour éveiller l'énergie dans le corps et l'esprit.

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Vendredi, 24 mars

09:00

Hélène

Vinyasa

Place Charles Morimont, Grande salle

Vinyasa

24 mars 2023 • 09:00 - 10:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Hélène VB

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Description

Cours de yoga dynamique synchronisant la respiration et le mouvement.

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11:00

Hélène

Yoga pour débutants

Place Charles Morimont, Grande salle

Yoga pour débutants

24 mars 2023 • 11:00 - 12:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Hélène VB

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Description

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16:15

Hélène

Kids Yoga

Chemin de la Warronche, Petite salle

Kids Yoga

24 mars 2023 • 16:15 - 17:15

Chemin de la Warronche, Petite salle

Hélène VB

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Description

Cours de yoga pour les enfants entre 6 et 10 ans. Apprentissage des postures, de la relaxation, de la respiration et initiation à la méditation.

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Samedi, 25 mars

10:30

Laura

Iyengar - tous niveaux

Place Charles Morimont, Grande salle

Iyengar - tous niveaux

25 mars 2023 • 10:30 - 11:45

Place Charles Morimont, Grande salle

Laura Heuninckx

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Dimanche, 26 mars

10:00

Indrani

Indrani slow day Liste d'attente

Place Charles Morimont, Grande salle

Indrani slow day Liste d'attente

26 mars 2023 • 10:00 - 16:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Indrani Lodge

Professeurs en extra.

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Description

Retraite d'un jour chez Indrani
10h-11h : Yoga matinal en musique au bord de la piscine
11h-13h : Cours de céramique
13h-14h30 : Buffet végétarien
14h30-16h : Yoga doux

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10:00

Victoria

Morning Flow

Chemin de la Waronche, Piscine

Morning Flow

26 mars 2023 • 10:00 - 11:00

Chemin de la Waronche, Piscine

Victoria Fruythof

Apres son master en Kinésithérapie, Victoria a étudié simultanément la medicine chinoise, l’ostéopathie et le yoga en suivant une formation de 200Hr en Vinyasa. Bien qu’étant aujourd’hui thérapeute en thaï yoga massage et Doula elle donne ses cours en intégrant tous ces savoirs dans le respect des traditions et le plaisir de transmettre.

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Description

Yoga matinal, bouger son corps en douceur a travers des poses detox, des étirements tout doux et des exercices de respiration pour terminer le week-end en beauté.

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11:15

Victoria

Yoga Prénatal

Chemin de la Waronche, Petite salle

Yoga Prénatal

26 mars 2023 • 11:15 - 12:30

Chemin de la Waronche, Petite salle

Victoria Fruythof

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Description

Le Yoga Prénatal est un moment de connexion à soi et à son bébé vraiment spécial. C’est un cours où la future maman peut s’étirer, se mouvoir, se préparer et s’ancrer en toute sécurité. Il est d’ailleurs prouvé scientifiquement que le yoga prénatal a de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Victoria étant également kinésithérapeute et Doula, elle prodigue des conseils et informations en lien avec les postures et la préparation à l’accouchement. C’est aussi l’occasion de se connecter si on le souhaite à d’autres futures mamans !

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20 - 26 mars 2023

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