Indrani Lodge - Planning

18 - 24 décembre 2023

Cette semaine

Lundi, 18 décembre

10:00

Hélène

Pilates seniors

Place Charles Morimont, Grande salle

Pilates seniors

18 décembre 2023 • 10:00 - 11:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Hélène VB

Pendant qu’elle travaille sur ses projets architecturaux, elle découvre et commence la pratique du Hatha Yoga, il y a une dizaine d’années. Il y a quatre ans, elle découvre alors le yoga Vinyasa à l’Indrani Lodge et tombe sous le charme de la pratique et de l’endroit. Hélène a terminé sa formation avec Sarah Derasse à Bruxelles (RYT 200 heures) en 2022.

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Description

Cette séance s'adresse à toute personne cherchant une mise en forme douce et adaptée à chaque corps.

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12:00

Hélène

Detox flow

Place Charles Morimont, Grande salle

Detox flow

18 décembre 2023 • 12:00 - 13:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Hélène VB

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Description

Séance de yoga qui se concentre sur la région du ventre, qui active la digestion et l’élimination.

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18:00

Géraldine

Yoga pour débutants

Place Charles Morimont, Grande salle

Yoga pour débutants

18 décembre 2023 • 18:00 - 19:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Géraldine Chafik

Après avoir été présente dans le monde de l’art et de la culture, Géraldine fait le choix de cultiver davantage l’art de la présence et de changer d’orientation professionnelle. Nourrie de belles rencontres et portée par une énergie de renouveau, elle se forme au hata yoga, au restorative yoga, restorative yoga sensible au trauma et au yoga pour personnes souffrant ou se remettant de cancer. Méditante et mère de trois enfants, elle s’est formée à la méditation laïque de pleine conscience en milieu scolaire et extra-scolaire (PEACE) et est en cours de formation à l’ULB pour devenir instructrice MBSR.

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Description

Cette séance de yoga est faite pour toutes les personnes qui n'osent pas franchir les portes d'un studio de yoga. Il ne faut pas être souple pour pratiquer le yoga, au contraire ! Durant ce cours, on prend le temps, on ose poser des questions et on se familiarise avec les postures de yoga, la respiration consciente, la relaxation et la méditation.

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19:00

Indrani

Cours de céramique

Chemin de la Waronche, Petite salle

Cours de céramique

18 décembre 2023 • 19:00 - 21:00

Chemin de la Waronche, Petite salle

Indrani Lodge

Professeurs en extra.

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Description

Par modelage avec Marie Ghaye Céramique

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19:15

Géraldine

Restorative yoga

Place Charles Morimont, Grande salle

Restorative yoga

18 décembre 2023 • 19:15 - 20:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Géraldine Chafik

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Description

Cours de yoga doux adapté à toutes les personnes, où le corps est complètement soutenu par des supports. Ce type de yoga permet un relâchement total et une récupération intense (physique, mentale & émotionnelle), grâce à une détente profonde du système nerveux et à une amélioration du fonctionnement physiologique global.

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Mardi, 19 décembre

08:30

Louise

Yoga matinal - Vinyasa boost d'énergie

Chemin de la Waronche, Petite salle

Yoga matinal - Vinyasa boost d'énergie

19 décembre 2023 • 08:30 - 09:30

Chemin de la Waronche, Petite salle

Louise Coyette

Après un voyage tranformateur au portugal dans un centre de retraite et 200 heures de formation Vinyasa en Espagne, Louise partage sa passion pour le yoga Vinyasa et restauratif. Elle crée des flows dynamiques mêlant conscience corporelle et spirituelle. Rapidement, elle s'intéresse au toucher et suit une formation ayurvédique yoga massage et Wùo taï (Osthéo dance). Aujourd'hui, Louise allies ses connaissances de massothérapeute avec son partage du yoga.

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Description

Ce yoga matinal de style Vinyasa mélange mouvement et respiration. C'est une pratique idéal avant d'aller travailler pour booster votre énergie, améliorer votre concentration et diminuer votre niveau de stress.
⚠️ Déconseillé aux femmes enceintes qui ne pratique pas régulièrement. Ouvert aux débutants en rappelant que c'est un cours dynamique

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09:30

Mélanie

Hatha Yoga - inspiration Iyengar

Place Charles Morimont, Grande salle

Hatha Yoga - inspiration Iyengar

19 décembre 2023 • 09:30 - 10:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Mélanie Buffin

Mélanie a été logopède et thérapeute pendant vingt ans. Elle est aussi sculptrice. Avant de pratiquer puis d’enseigner le Hatha Yoga, Mélanie a pratiqué beaucoup de fitness, différents types de danses. Et elle danse encore. Sa pratique et sa recherche personnelle sont assidues et passionnées. L’âme et le corps sont au cœur de sa vie et de son travail de transmission depuis toujours.

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Description

Séance de Hatha Yoga fortement inspiré de la pratique Iyengar. Le mouvement, parfois très subtil, se fait en conscience dans chaque posture. Il gaine, sculpte, tonifie notre corps, nous reconnecte autant à la vivacité et à la souplesse qu'au centrage corps-Esprit. L'accent est mis sur la précision, les alignements musculo-squelettiques dans chaque asana, leur intensité et leur agencement en séquences. L'approche est progressive, visant d'abord à renforcer la confiance en soi de chacun. Mélanie propose des corrections et ajustements à chacun.e et s'adresse autant au néophyte qu'au pratiquant confirmé.

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16:30

Elise

Yoga postnatal avec bébé Annulé

Place Charles Morimont, Grande salle

Yoga postnatal avec bébé Annulé

19 décembre 2023 • 16:30 - 17:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Elise Ghaye

Destinée à travailler dans la communication et la publicité, Elise suit d’abord suivi un parcours classique en travaillant deux ans en agence de publicité après avoir obtenu un master à l’IHECS. A cette époque, le yoga faisait déjà partie intégrante de son quotidien. Elle disposait des outils nécessaires à la bonne gestion du stress, à la bonne posture assise et à la concentration efficace, sans en avoir réellement conscience. Voulant vivre de sa passion, elle décide de faire le grand saut en suivant une formation de 200 heures puis de 300 heures afin d’enseigner le yoga et de transmettre sa philosophie.

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Description

Le cours de yoga postnatal est un moment privilégié où vous pouvez venir avec votre petit bout. Le yoga postnatal vous permet de vous remettre en mouvement petit à petit après cette grande épreuve de l'accouchement. Dès la fin du premier mois de votre bébé (s'il n'y pas de contre indication médical), vous pouvez venir suivre les cours.
La pratique va vous permettre de (re)connecter avec votre corps petit à petit et de l'apprivoiser.
Le repos de maternité est parfois un moment de solitude alors, la séance est aussi une occasion de partager avec d'autres mamans.

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18:00

Louise

Vinyasa

Place Charles Morimont, Grande salle

Vinyasa

19 décembre 2023 • 18:00 - 19:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Louise Coyette

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Description

Cours de yoga dynamique synchronisant la respiration et le mouvement. C'est une séance idéale pour élever l'énergie, travailler sa souplesse et un renforcement musculaire en profondeur. Le cours est donné musique.

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19:30

Delphine

Voyage sonore - sonothérapie

Place Charles Morimont, Grande salle

Voyage sonore - sonothérapie

19 décembre 2023 • 19:30 - 20:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Delphine Doerane

Longtemps graphiste dans la presse, Delphine a ressenti le besoin d'explorer les parts d'elle-même qui étaient encore en attentes. Convaincue par les thérapies alternatives et holistiques, elle est aujourd'hui reflexologue et sonothérapeute. C'est dans la douce vibration des bols tibétains, des bols de cristal et d'autres beaux instruments que Delphine vous accompagne dans un bain de sons, une exploration de la conscience, un voyage dont vous seul.e choisissez la destination.

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Description

Relaxation grâce aux bienfaits du son.
Sonothérapie au son des bols chantants de Delphine. Moment de détente profonde assurée.

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Mercredi, 20 décembre

09:00

Nathalie

Pilates

Place Charles Morimont, Grande salle

Pilates

20 décembre 2023 • 09:00 - 10:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Nathalie Zabus

Depuis toujours en définitive, ce qui anime Nathalie au travers de ses différentes approches, c’est de vous guider pour vous permettre de renforcer votre unité corps-esprit et votre état fondamental de bien-être, et ainsi de nourrir une meilleure confiance en vous-même et d’augmenter votre auto-estime. Durant ses cours, dans une atmosphère chaleureuse et professionnelle, elle attache beaucoup d’importance à accompagner chaque personne dans sa progression.

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Description

Renforcement musculaire tout en douceur.

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16:15

Géraldine

Yoga pour enfants

Chemin de la Waronche, Petite salle

Yoga pour enfants

20 décembre 2023 • 16:15 - 17:15

Chemin de la Waronche, Petite salle

Géraldine Chafik

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Description

Cours de yoga pour les enfants entre 6 et 10 ans. Apprentissage des postures, de la relaxation, de la respiration et initiation à la méditation.

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18:30

Sofi

Hatha Yoga

Place Charles Morimont, Grande salle

Hatha Yoga

20 décembre 2023 • 18:30 - 19:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Sofi Yoga

Ancienne chef d'entreprise, artiste sculpteur et joggeuse, Sofi nourrit constamment sa pratique et affine sa conscience du corps, à la recherche d'un équilibre et d'une harmonie physique, mentale et spirituelle. Passionnée, Sofi a pratiqué le yoga Iyengar pendant plus de 10 ans et est diplômée en Hatha Yoga avec François Raoult, en Restorative Yoga avec Lou de Vitry et en Yin yoga avec Gemma Vassallo. Animée par la dimension thérapeutique, Sofi enseigne un yoga qui privilégie un travail postural respectant les spécificités de chacun.

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Description

Yoga postural assez dynamique, accessible à toutes et à tous, qui inclut un travail de postures - tenues parfois longtemps - et de respiration. Les cours sont séquencés avec une progression et un ordre bien précis, pour favoriser un travail physique, mental, ou énergétique spécifique.

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18:30

Géraldine

Méditation & respiration

Chemin de la Waronche, Petite salle

Méditation & respiration

20 décembre 2023 • 18:30 - 19:30

Chemin de la Waronche, Petite salle

Géraldine Chafik

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Description

Pratique de différentes techniques de méditations et de respirations afin de gérer au mieux son énergie mentale et de rester maître de ses pensées.

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19:45

Sofi

Restorative Yoga

Place Charles Morimont, Grande salle

Restorative Yoga

20 décembre 2023 • 19:45 - 21:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Sofi Yoga

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Jeudi, 21 décembre

10:30

Louise

Yoga prénatal

Place Charles Morimont, Grande salle

Yoga prénatal

21 décembre 2023 • 10:30 - 11:45

Place Charles Morimont, Grande salle

Louise Coyette

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Description

Le Yoga Prénatal proposé par Elise est l'occasion de découvrir le yoga et/ou de continuer une pratique plus douce et adaptée à la femme enceinte. Beaucoup de personnes découvrent le yoga en étant enceinte car elles cherchent un moyen de soulager les tensions, les inconforts et de continuer à bouger, ce qui est fortement conseillé durant la grossesse.
C'est un moment de connexion à soi et à son bébé qui invite à la détente ainsi qu'au renforcement musculaire adapté.
C'est aussi l'occasion de rencontrer d'autres femmes enceintes pour partager et dialoguer sur cette période si particulière qu'est la grossesse.

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12:00

Louise

Yoga - spécial abdos

Place Charles Morimont, Grande salle

Yoga - spécial abdos

21 décembre 2023 • 12:00 - 13:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Louise Coyette

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Description

Ce yoga flow (style Vinyasa) est donné par Elise et se concentre sur la région du ventre avec un renforcement de la ceinture abdominale et un étirement de tout le corps. C'est une séance idéale à faire sur votre temps de midi avant de manger si vous êtes en télétravail ou que vous avez congé !

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18:00

Nathalie

Pilates

Chemin de la Waronche, Petite salle

Pilates

21 décembre 2023 • 18:00 - 19:00

Chemin de la Waronche, Petite salle

Nathalie Zabus

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Description

Renforcement musculaire tout en douceur.

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18:30

Louise

Yin Yoga et Acupressure

Place Morimont, Grande salle

Yin Yoga et Acupressure

21 décembre 2023 • 18:30 - 19:30

Place Morimont, Grande salle

Louise Coyette

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Description

Un cours fusionnant Yin yoga et acupression pour équilibrer l'énergie corporelle. Débute par une brève méditation, enchaîne avec des postures de Yin yoga ciblant les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Exploration des points d'acupression pour une libération douce et une meilleure circulation énergétique. Conclut par une relaxation profonde pour intégrer les bienfaits, procurant une sérénité intérieure et une compréhension approfondie de votre énergie.

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Vendredi, 22 décembre

09:00

Hélène

Vinyasa

Place Charles Morimont, Grande salle

Vinyasa

22 décembre 2023 • 09:00 - 10:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Hélène VB

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Description

Cours de yoga dynamique synchronisant la respiration et le mouvement.

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10:30

Hélène

Yoga pour débutants

Place Charles Morimont, Grande salle

Yoga pour débutants

22 décembre 2023 • 10:30 - 11:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Hélène VB

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12:00

Hélène

Yoga & Pilates

Place Charles Morimont, Gande salle

Yoga & Pilates

22 décembre 2023 • 12:00 - 13:00

Place Charles Morimont, Gande salle

Hélène VB

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Description

Séance qui mélange les postures de yoga et la pratique du pilate. C'est une belle harmonie entre le renforcement profond, l'étirement et le travail de la respiration.

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Samedi, 23 décembre

10:30

Mélanie

Hatha Yoga - inspiration Iyengar

Place Charles Morimont, Grande salle

Hatha Yoga - inspiration Iyengar

23 décembre 2023 • 10:30 - 11:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Mélanie Buffin

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Dimanche, 24 décembre

10:00

Louise

Morning Flow Annulé

Place Morimont, Grande salle

Morning Flow Annulé

24 décembre 2023 • 10:00 - 11:00

Place Morimont, Grande salle

Louise Coyette

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Description

Yoga matinal, bouger son corps en douceur a travers des poses detox, des étirements tout doux et des exercices de respiration pour terminer le week-end en beauté.

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18 - 24 décembre 2023

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