Yin houdingen creëren ruimte in het bindweefsel rondom de gewrichten en spieren en werken in op de meridianen die door ons lichaam stromen. Er is tijdens de les veel aandacht voor de adem en het loslaten in een houding. Hierdoor ontstaat er zowel ruimte als ontspanning in het lichaam en hoofd, wat een gunstige uitwerking heeft op de gezondheid en energie.