Pilates dynamique du 08.12.2025
INGRID MARCHAIS19 décembre 2025 • Durée: 59 Minutes
Pilates dynamique tous niveaux, 1h
Il s'agit d'enregistrements de cours ayant eu lieu en visio, en direct et en présence d'élèves. Attention! Si vous êtes novice, préférez plutôt une séance "Pilates & Stretch" ou "Spécial reprise!"
Cette séance combine des exercices de renforcement des jambes et des poignets, mobilité des épaules et de la colonne vertébrale ainsi que des étirements conçus pour limiter le risque de sciatique ou de lumbago. Elle est parfaite pour cette période d’hiver!