Lichaamsbewustzijn verhogen met Hatha Yoga. Deze yoga versterkt de spieren, maakt het lichaam leniger, verbetert de lichaamshouding, kalmeert de geest & brengt ontspanning. Er wordt mede veel aandacht besteed aan de ademhaling, waardoor adembewustzijn wordt verhoogd.

Grenzen verkennen & verleggen met Yin Yoga.
In deze les wordt het lichaam op een dieper niveau gestretcht & wordt alle spanning losgemaakt in de spieren. Er is herstel van bindweefsel & gewrichten. Mede wordt ook de wervelkolom gemobiliseerd.
Een ideale les om tot rust te komen & volledige terug op te laden.